草根影响力新视野 乔依丝编译　

女性爱美的天性造就了惊人的保养品市场：根据统计数据，2021 年全球保养品市值为 1,467 亿美元，预计到了 2031 年时将增加近一倍，达到 2,733 亿美元。

每个人应该依据个人肤质及生活习惯来挑选适合的保养品。不论挑选的产品如何，唯有一样产品是皮肤科医生 Hamdan Abdullah Hamed 认为，每个人都应该投资且每天都必须使用的，那就是防晒霜。

在皮肤科医生 Hamdan Abdullah Hamed眼中，若是想要获得最佳的皮肤健康，那麽每天必须使用的NO.1护肤品就是防晒霜。Hamed医生说：“我认为防晒霜是最重要的，所有年龄层的任何皮肤类型都应该要使用防晒霜。”由于来自太阳的紫外线辐射会导致皮肤晒伤、过早衰老，甚至增加皮肤癌的风险，因此Hamed医生认为防晒霜对皮肤的健康就至关重要，因为防晒霜可以保护皮肤免受阳光照射，不论是阳光明媚的日子或是乌云密布的阴天。

图片取自:(示意图123rf)

Hamed医生表示，每天使用防晒霜对皮肤健康还有一些额外的好处，像是预防色素沉著、晒斑和黄褐斑、维持均匀的肤色、降低长期皮肤损伤的风险等。由于阳光照射会消耗胶原蛋白，而胶原蛋白是负责维持皮肤的光滑质感，因此基于抗衰老的目标，每天使用防晒霜有助于避免皮肤干燥以及破坏皮肤细胞，进而避免皮体过早老化。“不使用防晒霜还可能使现有的疤痕变得更黑，使疤痕更加明显，”Hamed医生说：“不使用防晒霜还会使脱皮问题变得更严重，如果不解决，可能会留下疤痕。”

那麽，每天最好在什么时间涂抹防晒霜呢? Hamed医生表示，在接触阳光前约 15 至 30 分钟就应该在所有会暴露于衣物之外的身体区域均匀涂抹防晒霜，并且在晴天或白天时每两个小时重新涂抹一次; 如果容易出汗或是在泳池玩水，就应该更频繁地重新涂抹防晒霜，以保持防晒霜的功效。此外，即使化妆品本身已含有 SPF 成分，Hamed医生还是鼓励在化妆品之后再涂一层防晒霜，尤其是在长时间暴露在阳光下的日子。

Hamed医生也强调应挑选能同时有效抵御 UVA (紫外线 A) 和 UVB (紫外线) 的防晒霜，以及适合自己皮肤的质地，以避免毛孔阻塞等问题。

Reference: 

Dermatologist: This the No. 1 skincare product you should be using every single day for optimal skin health