草根影响力新视野 (琪拉编译)

在某个星期一的晚上，在纽约曼哈顿的一间房间里，共大约二十个男人，包括政治人物、运动员、联合国的员工、医师，向大家敞开自己的内心世界。七十岁的退休心理治疗师杰夫说:[我对我的健康状态很生气，我还没有准备要变老。]一位四十岁的声乐家安德鲁说:[我女朋友希望跟我结婚，但我竟开始失眠。]

从30岁到70岁，这些人参与的是名为[男人帮计划](ManKind Project)，这间非营利组织提供的活动。这间非营利机构关注于男性的情绪健康，希望借由彼此交流，让男人多认识自己，降低男性诉诸酗酒、暴力、纵欲等不健康又毁灭性的发泄情绪的方式。毕竟男人，不同于女人，不喜欢主动找咨商，也不擅长向人分享心情。男人关注的，也不是内心世界。

[男人帮计划]的网页设计很简单，只有黑与白，放著各式男人的肖像，并且写上令人震惊的数据:在2017年，男人自杀的数字是女人的3.5倍。

29岁的艾卡，是名演员。他说:[男人不喜欢表现也不喜欢分享情绪，这实在太危险了。这社会喜欢男人压抑内心世界，但这不正常，这不是一个男孩变成一个男人中的自然演进结果。]他说，[男人帮计划]帮助他找到成为两个男孩的父亲之路。

[男人帮计划]也提供两天的训练营，称为[新战士的训练冒险]，课程内容包括蒙著眼睛走路，或是冲冷水澡，当然这都不是强迫的。参加过的人说，一开始会觉得很奇怪，但你被强迫到不得不表现出自己的情绪，但奇妙的是，事后你也不会觉得羞耻。

两天的训练营结束后，他们会参加一周一次的集体咨商课程，还有男人情绪的领袖训练课程，帮助男人打破传统对男人的期待，让男人也能彼此真实相待，不害怕向他人表现自己的软弱。这些活动的目标，就是要达成营队的宗旨[让参加过后的男人，可以像是脱下30磅情绪行李这样的轻松。]

32岁的奥兹迪马是位信息科技教授，他已经参加[男人帮计划]有十年之久了。他形容这种每周一次的课程，挽救了无助又陷入焦虑深渊的他。他说:[过去我一度我觉得我一定会孤单又忧郁地老死。]

在这类的课程中，每个人都被询问到可能过去自己也没想过的问题，被迫深入内心，了解自己的内心世界。像是[你感觉如何?]、[在这团体里，你需要什么?]这类的问题常会带给人各式各样的情绪，愤怒、挫折或是难过。甚至有人会一边尖叫一边捶枕头。

性、性倾向与关系是男人常见的焦虑主题。许多男人借由色情影片来认识性，过去却没人告诉他性、亲密与爱之间的关系。已经成为治疗师的克莱格先生说，他很幸运在十年前就接触[男人帮]，让他准备好结婚与成为一个父亲。他说:[至少，我现在会意识到自己的情绪温度。当我快要爆炸时，我就会变得很自我防卫。]

资料来源：https://www.nytimes.com