草根影响力新视野(琪拉编译) 

你有睡眠时呼吸中止的困扰吗？ 舌头脂肪太多可能是其中原因。过去研究发现，肥胖是睡眠中止的一个原因，而拥有太多脂肪囤积在舌头的人，更容易睡眠中止。

最新研究也发现，想要改善自己有胖舌头的人，只能从减少全身脂肪开始。研究发现，减少舌头内的脂肪可以改善睡眠中止的问题31%之高。脂肪减少得越多，睡眠中止的问题也改善越多。

睡眠中止不能轻忽，它会伤害大脑的灰白质，增加血压，造成人们忧郁、并且增加心血管疾病的机会。在美国，估计有3000万人有睡眠中止的问题，造成医疗资源1500亿美元之高。

目前治疗睡眠中止的正规疗法是改善呼吸道压力。患者要配戴仪器睡眠，让口鼻连接机器，持续将空气注入嘴巴，不让呼吸道突然狭窄吸不到空气。但是这种规定的疗法也有许多副作用，包括容易喉咙干燥、流鼻涕、呼吸不顺、流鼻血等等，也造成许多人无法持续使用。

虽然很多肥胖的人都有睡眠中止的问题，但许多体重正常的人也饱受睡眠中止之苦。研究发现，许多原因都出在舌头上面。

当然，还需要许多后续的研究，毕竟要如何有效减少舌头脂肪现在还是个未知数，是要吃某种特定的饮食，或是做某种特定的运动，现在科学都还不清楚。不过有小群体的研究发现，如果玩与风及空气有关的管乐器可以帮助睡眠中止的问题。

不过，科学家可能要先了解，为何舌头会有脂肪？毕竟，舌头的肌肉帮助人类说话、呼吸，但是为何需要脂肪呢？这也需要科学家好好讨论一番了。

资料来源：https://edition.cnn.com