健康医疗网／记者郭庚儒报导

秋冬之际肌肤特别脆弱，容易干燥、紧绷，严重甚至搔痒、脱皮，想要改善肌肤干燥的问题，许多人会敷面膜，敷面膜的好处有很多，能够保湿、白皙、明亮。医师强调，秋冬肌肤保养著重保湿，建议挑选面膜可选择含天然保湿成分，不含香料、香精等成分，对肌肤较无刺激、过敏的疑虑。

季节转换　皮脂减少分泌
皮肤科医师郑惠文表示，健康的肌肤，角质细胞与皮脂处于平衡状态，但秋冬季节转换，由于温度变冷、湿度变低等影响，皮脂减少分泌，肌肤容易出现干燥症状，尤其是异味性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、干燥性皮肤炎、干癣皮肤炎以及年纪较大者，可能发生脱皮、搔痒、红肿等一系列恶性循环的发炎反应。

补足水分、皮脂　恢复健康肌肤
郑惠文医师比喻，人体的角质层就像砖瓦堆砌的水泥墙，当外在环境天气转换、冷热交替，砖、瓦及水泥互相不稳固便容易剥落，这时需要补充水泥巩固；同样的，肌肤细胞发生干燥问题，及时补充足够的水分、皮脂，就能恢复肌肤的健康状态。

预防肌肤干燥　首先做好保湿
郑惠文医师强调，预防肌肤干燥第一步应做好保湿，可以依照个人肤质选使用滋润效果不同的乳液、乳霜，例如年纪较轻者可涂抹乳液，有异味性皮肤炎、干燥性皮肤炎、干癣皮肤炎者应选择乳霜，可以在肌肤表面加敷一张面膜增强吸收效果。

面膜封闭疗法　加强吸收效果
郑惠文医师说明，面膜是一种封闭疗法，可将精华液成分加强吸收于肌肤内，常见的天然保湿成分，如磷脂质、神经酰胺、维他命B5等复合保湿因子，都是属于脂质类，能够达到保湿的作用，又可以加强保护肌肤，对于肌肤有双重的保养效果。

敷面膜不宜超过10分钟
郑惠文医师认为，正确使用面膜能够修护受损的肌肤，建议选择不含人工香精、香料的成分，且敷面膜时间不宜超过10分钟，若肌肤出现红、痒、肿等发炎反应时不可使用，以免过度刺激引发过敏。另外，她也提醒，日常做好肌肤清洁、保湿与防晒，肌肤状态才能愈来愈健康。

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原文出处：敷面膜对抗秋冬干痒肌　怎么选才好？