草根影响力新视野(琪拉编译)

许多人都爱喝提神饮料帮助自己，但是根据美国心脏科学会期刊的研究发现，含有咖啡因的提神饮料会改变心脏内的电流活动，增加血管内压力，导致心律不整。

但是因为提神饮料不属于药品，因此并没有接受严格的医学测试，世纪卫生组织还是提醒小儿科医师，不宜给孩童饮用提神饮料。但是提神饮料的市场越来越大，2013年在全球已经有390亿的市场价值。

提神饮料里头到底有什么秘密呢?许多科学家也想知道。大部分的提神饮料含有大量的咖啡因、糖分、维他命、其他合法添加物，像是瓜拿纳果实、牛磺酸、左旋肉碱(L-carnitine)。专家说，这些东西没有问题，但在提神饮料内都是高浓度的萃取物，加上咖啡因，会让作用更迅速、更强化，可能造成身体负面影响。

科学对于提神饮料对身体影响的研究还不是很透彻，不过美国饮料协会大力帮提神饮料背书，他们认为提神饮料已经被人类饮用超过25年，毫无问题。

但是许多人可能会注意到自己在喝完提神饮料后的变化。你可能会发现心跳加速，这些可能是牛磺酸与瓜拿纳果实加上咖啡因的综合作用。曾经就有一位28岁的年轻人一天喝了八罐提神饮料，结果急性心脏病发。

除了对心血管疾病的影响外，曾经有研究指出提神饮料可能也会影响大脑，即便还没有得到证实。提神饮料在小孩与年轻人身上作用可能特别强烈，因此美国小儿科学会认为儿童不该饮用提神饮料，12岁至18岁的青少年每天不应该饮用超过100毫克的咖啡因，成年人一天不应饮用超过400毫克的咖啡因，这代表成年人一天不应该饮用超过一杯的提神饮料。

提神饮料在美国相当流行，也有越来越多的年轻人喜爱喝提神饮料，并且仰赖提神饮料提升自己的运动表现。专家特别提醒这些年轻人以及父母，小心提神饮料造成的身体负荷，以及带来的不良影响。

资料来源：https://edition.cnn.com