草根影响力新视野  Dr. Phoebe

如果和长辈聊婚姻问题，他们通常会告诉你要忍让，退一步海阔天空，吃亏就是占便宜，女人不要太强势，偶尔委曲求全才会幸福。但是如果和同辈聊婚姻问题，他们会告诉你女人当自强，自己赚钱自己花，男人脸色是啥？谁欺负你喊谁渣男，不能被人踩在脚底下。很多时候我会觉得被这两种婚姻文化相互拉扯，努力寻找平衡点。除此之外，我们总有种迷思，觉得婚姻是单一线状的，应该是甜蜜和幸福的。于是你在社群媒体上面晒不完的恩爱，分享不完的闪光，钻石名牌包鲜花按时拍给你看，成就一种婚姻应该拥有的样貌，却也是遥不可及的假象。

我观察到身边真正幸福的婚姻，都是平淡细水长流的。幸福的点也绝非建筑在收多少礼物的金钱价值上。他们也吵架、也抱怨彼此，但是更多时候，彼此都跌跌撞撞的、努力的用各种不同的办法来维系这段关系。会说跌跌撞撞，是因为没有人进入婚姻就会一拍即合，都是经历很多摸索磨合和争吵才走到彼此都舒适的阶段，绝非拼命买包或晒恩爱就能达成的结果。

最近因为服侍的关系，看了一本叫做《Saving Your Marriage Before It Starts》的书，由双博士夫妇（包括一名心理学家和一名咨商师）Parrotts撰写，中文翻译为《婚前抗逆秘笈》，不过如果用英文直接翻译，会是“在婚姻结束前就开始挽救它。”身为一名结婚超过十年的已婚妇女，以前觉得这类书就是给那些手牵手对婚姻充满憧憬和等不及被套上钻戒说“矮度”的单身男女，但是看完后却有种相见恨晚的感觉，觉得要是早些读完或许能少吵几次架、少发几次脾气，少走几条弯路。这本书不但登上纽时畅销排行榜，Drs. Parrotts夫妇也被众多媒体受访，包括欧普拉、Today Show、The View、USA Today等，至今是许多教会婚前辅导时所使用的著名书籍之一。

快乐婚姻的来源

书中提到人们面对婚姻的迷思之一，是“婚姻中的快乐”。根据UCLA的Dr. Allen Parducci研究指出，夫妻幸福快乐与否鲜少和金钱、成功、健康、美貌、智商、甚至是权力有任何关系（虽说上述是大家致力追求认为能赢得快乐的关键）。反之，研究发现真正左右伴侣的幸福指数来自于“面对无法控制人事物的适应能力。”作者指出，婚姻中多的是我们无法控制的因子，如何在这些情况下调适自己，成为幸福婚姻的真正关键。反之，婚姻中对快乐的杀手，包括自怜和责怪（自己的快乐必须由别人负责）、怨恨（自己的失望在心里脑中无限重复上万次）。其实自己得快乐必须由自己付出。当我们一点一滴经营，见证婚姻的成长，真实的快乐才得以在婚姻中发生。

三种类型的合一孤单关系

面对婚姻的合一的议题，这本书举出三种不同的类型，分别是Ａ（依赖）、Ｈ（自主）、和Ｍ（相互依存）型婚姻。Ａ的依赖纠缠型关系就如同Ａ字形，一边倒下，另一边无法独自站立。伴侣认为只要结婚另一半就能帮助或成全他们不会或不够好的那一面，比如男方觉得娶老婆就代表不用学会煮饭洗衣做家事，女生觉得嫁老公就不用理财或出去赚钱的技能。依赖型伴侣觉得另一半的存在才能让自己的人生完整，但这底下是低自尊和自卑感作祟，可能觉得学不会或不够好，因而拒绝为自己学习。

Ｈ型的关系则被解释为脱离性的自主关系，如同Ｈ字形，彼此都能独自站立，但甚少被另一方影响。身份往往也是你的我的，但甚少有我们的。结婚与否，另一半都不太影响自身的抉择和生活。Ｈ型的伴侣认为自身的完整必须独自争取，因而不愿意依靠任何人。这类型的人其实也感到自卑，而他们用“不需要依赖任何人”的方式来掩盖，好避开面对自身的脆弱。

如果说Ａ型的关系很常在东方社会中见到，Ｈ型的关系更常在西方社会中见到，那麽Ｍ型的关系则是两方都努力达到的目标。Ｍ型的关系是双方都拥有高自尊，但同时也愿意帮助对方成长。即便他们都能够独自站立，却选择在关系中和在一起，互相影响和支持。一方即使先行离去，另一方就算会感到难过，却不会因为过度依赖而觉得世界崩塌或毁灭。

合一和孤单的光谱状态

如果说Ｍ型关系是一段健康婚姻的目标，那麽我们可以细谈这个不失去自己前提下的合一关系是什么样貌。根据美国Family Life婚姻关系机构分析，健康的合一oneness关系的反面是孤单的疏离 isolation关系。合一迹象包括感到被爱、拥有共同的梦想和目标、彼此信任、吵架却不破坏亲密、彼此扶持、和对方在一起时是最好的自己、认为婚姻最美好的岁月在前方。而孤单迹象则包括无法解决冲突、觉得在对方眼中像室友或隐形、关系像商业般的例行公事而不太像婚姻、太忙碌而没时间交流、两张脸瞪著两个萤幕、只为自身的梦想和目标著想、觉得婚姻是个错误，以及认为婚姻最美好的岁月在背后。当然，大部分的婚姻常常在合一和孤单的感受之中摆荡。如果把它想做是光谱现象的话，可以邀请另一半一起用下面测来为目前婚姻的合一打分数，看看你们的分数是否一致：

1. 我已经去找另一段感情。我痛恨和我的伴侣，并且正想办法离开这段婚姻。
2. 这段婚姻中令我感到沮丧，但为了我的孩子和信仰我不得不待在婚姻中。
3. 我的配偶做了件摧毁我信任的事，我因此觉得不再被爱也难以再爱他/她。
4. 我的婚姻没有进步，而且我担心会越来越糟。我们自从结婚后改变许多，我甚至不认得我的另一半。
5. 我们喜欢待在彼此身边，但越来越觉得像是室友关系。我偶尔会和另一半有所交流。
6. 我觉得我们的婚姻可以比现在更好。我们爱彼此，也正在为彼此的差异和关系努力。
7. 我们的婚姻非常健康，同时也理解彼此需求。我们花时间改善关系中的不同面向。
8. 我很满意现在的婚姻。我们在人生旅途上谈笑风生，遇到争执时也能尽快解决。
9. 我们的婚姻韧性足够到能面对许多风雨，并且有信心能一辈子好好的去爱并致力为婚姻幸福努力。
10. 我们的婚姻成为对他人的鼓励。我们在婚姻的合一上非常兴盛，是上帝特别为我们创造且命定的。

没有一段婚姻是一踏入就永远满分并且充满合一的，在我看来都是靠著无数次沟通甚至争吵，并且利用许多细小的改变慢慢堆叠和经营，成就所谓幸福的面向。对我个人来说，婚姻让我见证到上帝的恩典，因著上帝的爱彼此饶恕和和好，见证上帝一次次修复的功力，裁示让我们慢慢往更合一的路径上走去的最大助力。

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