健康医疗网／记者苏湘云报导

每到夏季，正是夜游、跑趴旺季，民众晚上骑车、开车机会大增，若有散光问题，眼睛就容易疲累，放眼望去一片雾茫茫叫人超扫兴，更容易影响行车安全。

在视光业界有多年专业经验的林雍镇表示，目前已有部分隐形眼镜可帮助矫正散光，若选择适合隐形眼镜，搭配正确清洁、使用习惯，就能减轻散光，夜间行车安全也能大幅提升。

散光恶化　眼睛疲累易头痛

林雍镇指出，高度近视患者常合并散光，两者也常同时恶化；散光加剧，不只眼睛容易疲累，注意力也会变得不集中，并易出现头痛，看东西时，影像会产生叠影、边缘有毛边，光线强时，眼睛更加不舒服，若正在骑车、开车，行车安全自然大受影响。

双薄区削薄设计　看得更清楚

目前市面上已有些隐形眼镜产品可有效改善散光问题。林雍镇分析，散光隐形眼镜一般分为上下削薄与菱镜垂重等两种设计，但菱镜垂重的设计因镜片较厚，容易产生异物感，而采用“双薄区削薄设计”的隐形眼镜，除了配戴舒适外，还能帮助散光角度迅速定位，进而快速、精确矫正散光问题，提升视力品质。

夜行骑车出游　隐型眼镜保湿度很重要

当民众晚上骑電單車、夜游时，更需要慎选隐形眼镜。林雍镇解释，骑電單車时，由于风沙刺激，泪水很容易挥发，加上熬夜、晚睡，泪液分泌更会减少，此时隐形眼镜保湿度便显得格外重要。只有隐形眼镜保湿度足够，眼睛才比较不会干涩、不舒服。

晃动环境滑手机　易让恶视力加剧

林雍镇提醒，如果边走路边滑手机，或常在捷运、被窝等晃动、昏暗环境中阅读、滑手机，眼睛就必须不断调整对焦焦距，长时间如此，视力就容易恶化，因此建议民众尽量不要在晃动、昏暗环境中看书、滑手机。使用电脑、手机时，建议每40、50分钟就起身走走或眺望一下远方，闭目养神也可以，适时让眼睛放松。

超时或整夜配戴　严重伤害眼睛

至于有关隐形眼镜使用方面，林雍镇也提醒，无论民众使用哪种隐形眼镜，超时配戴都是不良恶习，只会对眼睛造成更大的伤害；此外，更千万不要戴著隐形眼镜睡觉，以保护眼睛健康。戴隐形眼镜时，一旦出现干涩、不舒服、疼痛、产生异物感等现象，建议取下隐形眼镜，让眼睛好好休息，如果仍感觉不舒服，最好到医院接受进一步检查，以免延误治疗时机。

(本卫教信息由爱尔康协助刊登)

林雍镇 任职于前卫眼镜