草根影响力新视野 法兰瓷编译
身为父母，无不希望孩子各方各面都能有好的发展，包括身体健康、一切成功、幸福的人际关系和人生目标。若是想要孩子能达到上述目标，有一件父母可以努力协助的事，那就是帮助他们发展情绪智商技能，这是幸福和成功的关键预测因子。
经过认证的觉知教养 (conscious parenting) 育儿研究者和育儿教练雷姆·拉乌达 (Reem Raouda) 长期研究了超过 200 位孩童的行为，发现高情商的孩子会做下列六件事：
- 高情商孩童能辨识非语言线索
就像情绪侦探一样，高情商孩童善于透过肢体语言和脸部表情来掌握别人的感受。他们可能会说：“妈妈，我的朋友莎拉今天非常安静。我问她想不想玩，她说不想。我想她一定是因为某件事而难过。”如果父母想要培养孩子这方面的能力，可以试著请孩子回想：“你觉得你的同学今天是什么心情?”
- 高情商孩童会表现出同理心和同情心
他们不仅能辨识他人的情绪，还能表现出真正的关心和提供帮助/，例如，孩子可能会注意到朋友因为没有赢得比赛而感到沮丧，因此愿意去陪伴及鼓励朋友。如果父母想要激发孩子同理心，最有效的方法就是以身作则，例如可以说：“我担心林阿姨，我们去看看她是否需要帮助。”
- 高情商孩童善于分享自己的感受
如果孩子说：“我因为无法解决这个难题而感到沮丧”或“我很高兴因为我帮助我的朋友修好了她的玩具”，这表示他们正在识别并分享自己的情绪感受。父母平常可以试著分享自己的感受：“我对找不到钥匙感到失望”或“我对必须做的所有工作感到有点不知所措”，好让孩子更自然地做同样的事情。
图片取自:(示意图123rf)
- 高情商孩童适应力强
一个孩子如果能够顺利应对日常生活中的变化，或冷静地处理令人失望的消息，这显示他的情绪成熟。例如，当户外野餐活动因下雨而被迫取消时，孩子不会感到不安或发脾气，而是平静地接受这个状况：“哦，下雨了，那我们就在室内野餐吧！”父母平日做良好的示范，遇到状况时能保持冷静，甚至更进一步邀请孩子一同想想解决问题的方法，就是对孩子最好的训练。
- 高情商孩童是绝佳倾听者
当别人在分享时，高情商孩子在倾听的同时还会捕捉对方话语背后的情感，甚至表现出真正的好奇心而进一步提出问题。父母如果要培养这项特质，平常在孩子分享时就给予他们全部的注意力，包括放下正在做的事情，眼神交流，并且重复孩子所说的话，以表达认真倾听的态度。
- 高情商孩童可以自我调节情绪及做出明智抉择
例如，当孩子输掉一场游戏或是比赛时，高情商的孩子即使感到失望，仍会保持冷静并继续前进。父母平日控制自己的 “脾气”，例如避免大喊大叫或反应过度，就是训练孩子面对挫折最好的基本方法。或是试著与孩子一起运用“暂停和呼吸”的技巧 — 在困难时刻深呼吸或数到 10，也会是一种示范及教导。
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