草根影响力新视野 法兰瓷编译

许多父母都把重心放在培养聪明的孩子上。然而，情绪智能 (理解、疏导并以健康方式表达情绪的能力) 对孩子韧性与心理强度的提升，远比成绩单更有效。服务过超过 200 名孩子的正念教养教练拉乌达 (Reem Raouda) 总是试图在孩子身上寻找线索，看看他们是否拥有足够的安全感。以下是孩子正在创建情绪智能的七个迹象：

１．能说出当下的感受

如果孩子受挫时能说出“我很挫折”，而不是直接摔玩具；或被冷落时能说出“我觉得被排挤了”，而不是自我封闭，这都是健康的迹象，这代表他们发展出了情绪词汇。当情绪有了名字，它就变成了可以被处理的感受，而不是只能用偏差行为宣泄出来。

２．遇到问题时主动来找你

如果孩子愿意带著巨大、混乱、麻烦的情绪来找你，代表他们信任你，在你身边很有安全感。孩子愿意敞开心扉，是因为过去的经验告诉他们：自己不会因为表现出这些感受，就遭到羞辱、惩罚或情感上的抛弃。

３．能承受失望而不会彻底崩溃

情商高的孩子能够走过失望的阴霾。输掉比赛或被父母拒绝时，他们当然会哭、会难过，但最终他们能够恢复过来。面对这种情况，家长请保持耐性，允许孩子去体验不舒服的感受，不要急著催促他们赶快好起来。

４．会注意到别人的感受

“妈妈，你是不是在伤心？”这种能察觉他人情绪变化的能力，是培养同理心的关键。孩子是透过身边大人持续的身教示范，来吸收并学会这种情绪察觉能力的。

图片取自:(示意图123rf)

５．会主动道歉

我指的不是为了逃避惩罚而被逼著说的“对不起”。真正具备情绪智能的孩子，能意识到自己伤害了别人，并发自内心地想要弥补。这需要高度的自我察觉与同理心，也反映了他们曾在犯错时被大人温柔包容、修复过关系。

６．能清楚表达自己的需求

“我想抱抱”、“可以让我一个人静一下吗？”许多大人其实都很难直接表达情感需求。当孩子能做到这点，通常意味著他们成长在一个“需求经常得到回应”的环境中，所以开口要求让他们感到很安全。

７．在你面前不需要“演戏”

这或许是最容易被忽略的一点。情商高的孩子在童年时期，不需要战战兢兢地去迎合、管理大人的情绪脸色，更不需要压抑真实的自己来维持与父母的亲密关系。

Reference:

I’ve studied over 200 kids—the ones with high emotional intelligence do 7 things