草根影响力新视野　董晓汾编译

节日里充满了庆祝、聚会和欢乐。但是对一些人来说，这一年的这个时候会带来焦虑和孤独。事实上，人们普遍认为在节、假日自杀率会更高。但是这个想法是基于事实还是虚构呢?让我们看看证据。

在1970年代，美国有一项188047件自杀的大型案例研究表明，某些假期（阵亡将士纪念日，感恩节和圣诞节）有一个极不寻常的低自杀率，而其他假期（新年，劳动节和7月4日）在假期之前有一个低风险自杀率，在假期之后则是高风险自杀率。（来源:菲力浦斯和威利斯）。这些资料破坏了12月假日自杀的说法。

美国自杀的预防基金会关于美国的自杀率，一直跟踪研究超过十年，资料显示自杀率最高的是在春季4月，并且在冬季通常低于平均水准（来源:美国预防自杀基金会）。在今年的所有月份中，自杀率在12月份一直是最低的。

在节日期间自杀人数增加的说法从何而来是不清楚的。有一种情况可能会导致人们认为假日期间自杀风险增加，就是季节性情绪紊乱，这是一种与冬季开始时的寒冷、黑暗的日子有关的抑郁症，而不是任何特定的12月假期。自杀在节日期间更普遍这种错误的说法，也可能源于误导性的新闻报导。2010年的一项研究发现，在2009年的假日期间，美国发表的关于自杀的文章中，有大约50%的人认为，在这个时候，自杀率是最高的。

不管从什么时候开始，预防工作都很重要，我们可以更好地了解哪些因素对自杀源起了作用。

在决定谁处于危险之中时，要记住以下几个事实。2013年，美国有41149人死于自杀，其中80%为男性（来源:美国自杀预防基金会）。女性倾向于使用不那麽致命的方法（例如，服药过量而不是枪弹），她们的自杀企图通常是不致命的。自杀在45岁以上的人群中更为常见。

另一个值得注意的重要因素是自杀在每周的前几天（周一至周四）更为常见。这可能表明，由于社交活动的增加，自杀风险会降低，社交互动在周末更经常发生（来源:Rudis）。

虽然在国家节日期间，抑郁症或自杀的发病率或强度没有明显提高，但加入到过节的传统中，对患有精神疾病的人来说可能是困难的。在这一年的时间里，帮助有风险的人的最好方法是在和他们一起庆祝节日，而不是评判或批评。

考虑到媒体放大新闻的深层根源，这种自杀在节假日更常见的错误观念，很可能在可预见的未来继续下去。可悲的是，这可能在当他们最需要的时候妨碍到预防工作。

 

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Reference :

Is suicide more common around holidays?