草根影响力新视野 法兰瓷编译
原本极力反对戴口罩的美国人在经历了一年多的疫情期，配戴口罩已成为美国人的第二天性。然而，随著疫苗接种率提升以及各州纷纷取消戴口罩的规定之后，人们反倒因为恢复“正常”状态不需要配戴口罩而感到格格不入，甚至有点尴尬。根据加拿大滑铁卢大学心理学教授David A. Moscovitch的最新研究，疫情期间配戴口罩的规定及习惯增加了人们的社交恐惧感。
根据美国国家心理健康研究所的数据，社交恐惧/焦虑的特点是强烈、持续地害怕被他人观察和评判，有社交恐惧症的人往往真的很担心自己的行为方式是否符合社会规范。Moscovitch教授表示，疫情过后人与人互动的焦虑感会比过去高一点，例如，可能会觉得自己的社交技巧生疏了，或者可能会因为“ 近距离面对面却没戴口罩 ” 的情况令人感到不安或不自在。Moscovitch说：“有社交恐惧症的人可能会对 “ ‘我现在应该要戴口罩吗？”、“ 可以和对方近距离谈话吗？ ” 等问题感到困扰，并且担心被他人负面评价而再度感到恐惧和焦虑。”
Moscovitch教授在研究中写道，对于那些原本就在社交焦虑作中争扎的人而言，保持社交距离和避免至公共场所等防疫措施是一种解脱。口罩除了具有隔离病毒的作用之外，还可以充当安全毯，可以缓解一些因担心暴露脸部缺陷或焦虑迹象而带来的社会压力。Moscovitch表示，如果刻意避开那些令人感到焦虑的事情，在短期内可能会感觉像是一种解脱，但从长远来看，只会导致更多的焦虑感产生。一个人如果感到越来越焦虑，会发现越来越难以克服这种逃避的行为。
Moscovitch教授建议，虽然一开始可能会不舒服，但仍应尽可能多地参与社交场合，而不是企图回避。他说：“即使现在没有疫情防疫的隔离要求，也要设法尽自己的最大努力并且鼓起勇气来推动自己与人互动，直接面对自己的焦虑。”除了安排再次与亲人碰面，还要安排与同事或熟人见面来恢复这种习惯，尝试透过眼神交流和对人微笑来表现友好。Moscovitch教授说：“只要不刻意逃避，并且有意识地每天做这些与人互动的事情，你会发现社交变得越来越容易，同时也会让对方想要与你有更多的联系。”
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