健康医疗网／记者关嘉庆报导

如果你有肌肉酸痛的问题，可不要太轻忽，以免小问题造成大麻烦！很多人都难免会这里酸、那里痛，尤其是天气逐渐变冷，或是运动之后，都会觉得肌肉又酸又痛。传统中医认为，不通则痛，到底是哪里不通呢？深谙养生之道的中医师李深浦指出，关键点源自于脾胃！

肌肉酸痛是体内散热机制衰退　原因在肠胃机能不好

李深浦医师表示，人身体里面一直在散热，如果有人体内热量无法散热，外面的温度温差，以及风邪寒气湿气就会侵入体内，并会导致风湿，因而会感到肌肉酸痛；所以，风湿就是体内散热机制已经衰退，而且体内散热机制衰退的主要原因，还在于先有肠胃机能不好，营养发酵不好，体内就没有足够热量来散热。

五行心火不下降　脾胃之土就不好

李深浦医师解释，中医讲究五行养生，胃肠脾胃属中土，心脏血液循环中枢属火，火生土、土生金、金生水、水生木、木生火，五行运转不息。但是现在人都劳心，没有劳力，白天忙，晚上还在烦恼，无法休息，使得心火无法下降归脾胃，就无法火生土，以致现代人的肠胃会不好，有胃酸逆流和胃病的人很多；因此，所产生的热量就不足抵抗天气变化，不但容易感冒，也很容易有头痛、肌肉酸痛，恢复疲劳速度慢，因为体内气体散发速度慢且不够，体液循环没有足够温度，所以肌肉僵硬紧绷的情况就无法舒缓，恢复体力的速度会延缓，而且得病有年轻化的现象。

心神守舍　才能使火生土

李深浦医师分析，若是火不能生土，胃肠的酶就无法发挥作用；所以，人每天都要有时间让心回到胃肠，使火生土，胃肠才会繁殖强大的体气，使肌肉间有温暖液体循环，也就是体气，才可使肌肉关节松，骨胳神经往外扩张不会被压迫到。至于气如何来？李医师强调，就是要懂得心神守舍，一天要三、四小时全神贯注，心神守舍；否则，心不能守舍，气就会弱，以致会消化不完全，营养无法完全分解变成热量，身体就会慢慢变质，而人一旦体质变坏，要复原就很难！

每天要让心神归根　才不会肌肉酸痛

所以，肌肉酸痛就是体气问题，而且饮食也很重要；李深浦医师说，现在人爱喝冷饮，温度突然下降，心脏无法负荷，心脏抽筋，很容易猝死。所以，人体的气不能离开精神，胃肠吸收分解产生热量，要有心才有用不完的能量，但要让脑筋休息，而且不要忘记每天要让心神归根，才能得到永远用不完的能量，也才不会肌肉酸痛。尤其是神耕时代来临；所以，懂得维持体内的气很重要，以免因为休息不足导致肌肉受伤概率增高。