草根影响力新视野  (琪拉编译)

某个冬日的晚上,记者卡纳潘姿站在冰岛赫尔辛基的一处水池旁,当时是摄氏零下十度,周遭是白雪一片,她穿著泳衣、头戴毛帽、还有厚手套,她听朋友说只要跳下去游泳,就可以治疗她的全身的疼痛、头痛甚至忧郁。

这种看起来很疯狂的举动,在冰岛却一点也不特别。甚至是他们居民每天的日常生活。不分春夏秋冬,许多人每天都会在皑皑白雪旁的海里游泳。作家卡纳潘姿认为这就是冰岛会是全世界最快乐的国家的原因。

在加拿大长大的卡纳潘姿回忆起第一次冰泳的体验。她跳下了将近零度的波罗地海。当下第一瞬间全身刺痛,就像全身被针扎满一样。但有趣的是,下一瞬间她身体慢慢感觉温暖起来,她甚至开始觉得还蛮舒服的。

之后几次,她爱上了这种运动。即便下水的那一瞬间很痛苦,但她开始了解为何这是冰岛人疯狂喜爱的活动,因为每次游泳玩,她就感觉全身焕然一新。大部分的人都在水里待个三十秒到一分钟,之后就会起身从事桑拿,温暖身体,就像三温暖一样。

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专家表示,全身短暂的浸泡在冰水里面后会感到全身充满能力,那是因为身体突然放松,以及身体释放让人感觉快乐的荷尔蒙脑内啡之故,而脑内啡是身体最天然的止痛药。除了脑内啡外,身体也会释放血清素,它是身体的神经递质物,让身体制造更多可以平衡心情的荷尔蒙,让身体感觉快乐。另外,在冷水里面游泳帮助身体血液循环,促进免疫系统,也增加卡路里的消耗。

在冰岛,共有十五万人都热中于冬天游泳,有人甚至一天要游个两回。哈努玛卡南从小在冰岛长大,但直到成年才接触冰泳运动。他现在每天要在冰里游泳两回,上班前与下班后,之后还会全身从事桑拿。他说每天两回的冰泳与之后的桑拿,治疗了他从工作压力来的忧郁症。

冰岛这种喜欢从事冰泳的精神,隐含著冰岛五百年来的民族精神,称为[Sisu],意旨坚忍不拔,或是毅力。

卡纳潘姿说,除了冰泳以外,Sisu的精神融入冰岛人每日的生活作息,冰岛人习惯把挑战视为机会。[我们不喜欢过舒服的生活。]她表示。

就像其他的冰岛人,卡纳潘姿现在一年四季都每天骑單車上下班,她会去野地里摘采野生的蓝莓,而不想去超级市场买现成的蓝莓。她鼓励她的小孩无论气候如何,无论是零下几度的天气,都要去外头玩耍。

她说:[的确,要在寒风刺骨中外出慢跑,或是在冰封的大地里跳进零度的冰水里,需要一点勇气,让人想要放弃。但是,当你克服这些困难后,你会变得很快乐。]

资料来源:https://edition.cnn.com