草根影响力新视野  钟方

最近天变冷了，不少人的眼睛出现难受的干涩、发痒、灼热感，眼睛是灵魂之窗，哪怕只是很干的感受，都会让人莫名担心，“为什么天气一转凉，眼睛就会干涩，容易流眼泪，很麻烦啊？”

上班族芸妮一家人就是备受干眼困扰的例子，年轻时，她还很自豪没有近视，视力一级棒，随著年纪增长，她不敢夸说视力有多好，最早是点菜时，发现字太小，看不清，接著是包装盒上的字，也无法阅读，原来老花已经悄然上身，于是到眼镜行配了一副老花眼矫正，后来发现每到冬天眼睛有干干感受，以为是眼睛疲惫，常会买眼药水改善。可是11月份才刚过完48岁生日，就发现眼睛干涩、怕风、畏光，有异物感，容易疲倦想睡觉，她跟家人叨念：“眼睛不知道怎么啦！很不舒服！”

没有想到念大二的女儿也跟她说：“眼睛也很不舒服，觉得眼睛里面有东西卡卡、干涩、怕光，点了眼药水也没用，好怪呀！”两个人都有眼睛毛病，二话不说，立刻到眼科诊所就医，经过检查，母女两人都得了因为泪水分泌不足造成的干眼症。

图片取自:(示意图123rf)

冬天干眼比夏天严重？

芸妮问医师：“我的眼睛干涩，好像是冬天的干眼比夏天严重，是这样子的吗？”

眼科医师跟芸妮说，女性到了更年期年纪，因为荷尔蒙降低，间接因素关系，也会导致泪液分泌减少，另外台湾的夏季比较多雨潮湿，环境湿度较高，眼睛干涩会减低，冬天一到，气候较为干燥，环境湿度偏低，会造成泪液过度蒸发，所以眼睛很容易干燥，会增加干眼的概率。

芸妮女儿20岁，年轻人怎么也会有干眼症？医师问说：“有没有常追剧？看到凌晨才睡觉；用笔电、平板写报告，一写就一小时以上？”女儿默不作声，芸妮只能代为回答全部都有，原来使用3C产品时间过度，一直注视萤幕，久而久之就会导致干眼症。

用药保养双管齐下才有效

幸好芸妮母女俩的干眼症还算轻微，医师开立药水及缺水型人工泪液，按照处方笺用药即可，同时叮嘱日常保养更是不容忽略，双管齐下的保护才能摆脱干涩症状的困扰，首要养成正确护眼习惯，使用3C、看电脑30～60分钟，就要适度休息约5～10分钟，而且不要熬夜，要充分睡眠，多吃蔬菜、水果有益眼健康，所含的维生素A、维生素E、叶黄素、玉米黄素，少吃刺激性食物，干眼症会渐渐改善。

眼科医师赞许芸妮带著女儿一起来看眼科的做法，因为临床上，有人对于干眼的敏感度较低，以为眼睛干干的，只有一些不舒服，到药局买眼药就可以改善，没有必要看眼科，常是症状持续严重，等到眼睛发红，甚至出现角膜发炎疼痛才来看医师，不仅会增加治疗的困难，对视力恶化影响也会较大，所以只要发现眼睛有干涩的不舒服，就应该立即至眼科就医，才能避免出现发炎的状况。