草根影响力新视野 乔依丝编译

爬树、在公园里追逐假想仙子…，任何冒险游戏都是拓展孩子想像力的一种方式，研究还证明，由儿童主导的冒险游戏有助预防5至11岁儿童心理健康问题。

英国埃克塞特大学于5月发表的一项研究指出，由儿童主导、会引发兴奋、刺激和恐惧感的冒险游戏有助预防5至11岁不同年龄段儿童的心理健康问题。研究显示，安全、冒险的游戏可以帮助孩子减轻焦虑并采用更积极的人生观，以及自疫情所受到的心理创伤中康复，特别是如果是在户外进行冒险游戏将受益更多。加州儿童临床心理学家Nathan Greene博士表示，大自然会透过多种方式让孩子获得心理健康的益处，花时间在户外可以减轻压力、提高自尊心以及解决挑战的能力。不过，安全问题是父母最大的考量。因此，这里有一些建议，可以让孩子玩得开心，父母也能放心。

问问题寻找惊奇

寻找惊奇是培养惊喜感、好奇心和愉悦感的户外冒险活动之一。在户外活动时可以问问孩子:“这项活动有什么有趣的地方？”这类开放式问题会引起孩子的疑惑及惊奇，并激发孩子探索和冒险的欲望。艺术家、生活教练和《唤醒创造力和寻找快乐的 52 种方法》作者Andrea Scher表示，好奇心会自动引导孩子，采用这种思维方式就能为任何新的点子想法建构一套玩法。

图片取自:(示意图123rf)

将大自然变成游乐场

这可以为孩子提供广阔的探索空间。在孩子的眼里，矮岩石可以是座小山，木棍可以是魔杖或光剑，关键是父母也带著同样的惊奇感进入孩子的世界。可惜的是，自Covid-19大流行开始以来，越来越多的孩子在心理健康方面不断挣扎。研究表明，2020 年时美国有9.2%的孩子被诊断出患有焦虑症，4%的孩子患有抑郁症。这些心理疾病打断了孩子天生的好奇心，但所幸不论孩子年龄多大，游戏会是一种强大的治疗配方。

观赏云彩形状

对于年幼的孩子来说，观赏云彩形状是一种有趣又激发想像力的活动。他们可能会将云彩的形状看出不同的动物、怪物或水母等身形，当然，这没有所谓正确或错误的答案。如果孩子看到的是怪物，还可以请他们进一步描述这些怪物正在做什么或说什么。这些活动可以丰富亲子之间的关系以及与大自然的联系。

Reference: 

Adventurous Play Is Good for Kids’ Mental Health, Study Shows