草根影响力新视野 乔依丝编译

爬树、在公园里追逐假想仙子…,任何冒险游戏都是拓展孩子想像力的一种方式,研究还证明,由儿童主导的冒险游戏有助预防5至11岁儿童心理健康问题。

英国埃克塞特大学于5月发表的一项研究指出,由儿童主导、会引发兴奋、刺激和恐惧感的冒险游戏有助预防5至11岁不同年龄段儿童的心理健康问题。研究显示,安全、冒险的游戏可以帮助孩子减轻焦虑并采用更积极的人生观,以及自疫情所受到的心理创伤中康复,特别是如果是在户外进行冒险游戏将受益更多。加州儿童临床心理学家Nathan Greene博士表示,大自然会透过多种方式让孩子获得心理健康的益处,花时间在户外可以减轻压力、提高自尊心以及解决挑战的能力。不过,安全问题是父母最大的考量。因此,这里有一些建议,可以让孩子玩得开心,父母也能放心。

问问题寻找惊奇

寻找惊奇是培养惊喜感、好奇心和愉悦感的户外冒险活动之一。在户外活动时可以问问孩子:“这项活动有什么有趣的地方?”这类开放式问题会引起孩子的疑惑及惊奇,并激发孩子探索和冒险的欲望。艺术家、生活教练和《唤醒创造力和寻找快乐的 52 种方法》作者Andrea Scher表示,好奇心会自动引导孩子,采用这种思维方式就能为任何新的点子想法建构一套玩法。

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图片取自:(示意图123rf)

将大自然变成游乐场

这可以为孩子提供广阔的探索空间。在孩子的眼里,矮岩石可以是座小山,木棍可以是魔杖或光剑,关键是父母也带著同样的惊奇感进入孩子的世界。可惜的是,自Covid-19大流行开始以来,越来越多的孩子在心理健康方面不断挣扎。研究表明,2020 年时美国有9.2%的孩子被诊断出患有焦虑症,4%的孩子患有抑郁症。这些心理疾病打断了孩子天生的好奇心,但所幸不论孩子年龄多大,游戏会是一种强大的治疗配方。

观赏云彩形状

对于年幼的孩子来说,观赏云彩形状是一种有趣又激发想像力的活动。他们可能会将云彩的形状看出不同的动物、怪物或水母等身形,当然,这没有所谓正确或错误的答案。如果孩子看到的是怪物,还可以请他们进一步描述这些怪物正在做什么或说什么。这些活动可以丰富亲子之间的关系以及与大自然的联系。

Reference

Adventurous Play Is Good for Kids’ Mental Health, Study Shows