草根影响力新视野 法兰瓷编译

过去两年里，Covid-19感染和死亡人数随著变种型式而起起伏伏，但专家表示，唯一一个不变的情况是“Covid长期症状的病例持续增加中”。

所谓“Covid长期症状”意指感染数个月之后，还是无法像感染之前那样正常生活，后遗症持续存在，常见症状包括疲劳、呼吸困难、心悸、脑雾、头晕、胃痛和味觉或嗅觉改变等，相对增加了护理医疗的长期需求。根据美国政府问责署的数据，截至3月Covid长期症状已影响多达2,300万名美国人。

如何确认自己是否属于Covid长期症状患者？

如果新冠病毒检测呈阳性，波士顿新冠长期症状医疗诊所主任Jason Maley医生建议可以在康复后大约一个月进行自我检查，包括注意常见症状，例如思维、记忆、工作表现或在家有效运作能力等变化。例如，在剧烈活动时可能没有感到筋疲力尽，但几个小时甚至一到两天之后可能会感到极度筋疲力尽。通常中重症者以及感染前即有潜在健康状况的人，可能更容易出现Covid长期症状，不过基本上，每个人都应该保持警惕。

如果属于长期症状患者，应该怎么做？

纽约史坦顿岛大学医院Thomas Gut医师表示，通常Covid长期症状会持续大约3个月，但有极少数情况的时间会延长至6个月或甚至更久。目前还没有适合的治疗方法，但有些家庭策略可能会有用，例如，重新调整日程安排，包括休息时间，刻意避开会让身体严重疲劳的活动，或是通过鼻子进行长而缓慢的深呼吸可能对于呼吸急促的患者有帮助。

图片取自:(示意图123rf)

接种疫苗是否有助于预防长期症状？

美国CDC认为“是的”。加州大学洛杉矶分校新冠病毒长期症状主任Nisha Viswanathan博士表示，研究人员从早期的研究中了解到，大约三分之一未接种疫苗的人会出现Covid长期症状的迹象。Covid疫苗可以减轻感染症状的疾病程度，Maley医生说:“多项研究显示，接种疫苗后长期症状者比未接种疫苗的长期症状者的病症更轻。”

哪些人出现长期症状的风险最大？

Thomas Gut医师表示指出，新冠病毒近期的突变种造成的症状越来越轻微，也使得长期症状的病例数更少。尽管如此，Maley医生表示目前看到的长期症状患者出现在所有年龄层，但主要是年轻人，且女性多于男性。多数Covid长期症状患者感染前即已患有心血管疾病、高胆固醇和肥胖等疾病，因此，除了接种疫苗之外，正确的饮食习惯及规律的运动也是降低长期症状风险的方法之一。

Reference: 

Long Covid is ‘continuing to increase,’ experts say. Here’s how to know if you have it — and what to do about it