草根影响力新视野   乔依丝编译

避免对孩子过高的期望

婴幼儿没办法在一个地方待太久，例如汽车座椅上或卖场里，所以父母可以配合孩子的特性适当地调整行程表，以减少因为孩子的不耐而造成彼此的不悦及吵闹。如果可以的话，尽量找些代替方式处理家务，例如，改为在在线购物宅配，孩子上床后再出门购物等。

即使只是普通表现行为也要给予孩子赞美

孩子们喜欢得到父母的关注，不论是透过好行为还是坏行为。育儿专家Long博士建议，当孩子表现不佳时请忽略孩子，以避免孩子喜欢用负面表现引起父母的注意力 ; 当孩子有好的行为时，即使只是一般的表现，也要不吝啬地赞美孩子，因为孩子会为了想要再得到父母的关注而愿意重复这些较佳的行为。

与孩子创建牢固的关系

没有一个孩子是完美的，但只要父母与孩子的关系越强，孩子的纪律就会越强，并且更加尊重父母。在孩子幼年的阶段，他们会想要亲近父母，这正是最好创建牢固关系的阶段。

多设身处地为孩子著想

没有一位大人喜欢被别人吼叫，孩子也不例如。当父母对著孩子大声吼叫时，就是在冒著损害孩子自尊和自我价值感的风险。请在不让孩子感到羞耻或尴尬的情况下来教导他们一切原则。

往后退一大步

有时暂时离开情绪现场会是个好方法，但在离开房间前，请先确认孩子是在一个安全的地方。暂时离开几分钟，深呼吸并数到10，并告诉自己“他还只是个4岁的孩子”，等自己冷静下来之后再回去与孩子沟通。

养成健康的饮食及作息习惯

父母常常低估了均衡饮食和良好睡眠对孩子行为的影响，因寪饥饿和疲劳往往是导致幼儿行为的潜在问题。另一方面，父母本身的睡眠和饮食习惯如果越好，就越有可能保持冷静的情绪，并且在开始大喊大叫之前就先稳定下来。

做好预防措施避免孩子的混乱

当孩子将食物丢满地时真的很令人抓狂，因此如果做好一些预防措施，例如将食物放在密封盒中让孩子无法轻易取得，也许就可以减少混乱及吼叫的概率。

坦然接纳自己的不完美

有时，即使努力想要冷静不发脾气，但仍然还是会不小心地破功，若是如此，请不要太过责怪自己，毕竟没有一个父母是完美的。Long博士和Forehand博士建议 :“在大吼大叫后，平静下来好好与孩子谈谈，重要的是要解释一下，你并不是有意要提高嗓门或生气，并且让孩子了解当他们不听话时，你会感到沮丧。”

Reference : How to Stop Yelling at Your Kids