草根影响力新视野 梁璃月

研究显示大概有2%到4%的成年人患有这种疾病：连续几个小时沉浸在白日梦中，几十年如一日重复同一个故事。他们的故事情节可以持续数十年之久，这听起来或许很美好也很鼓舞人心，但这些人过于沉浸于自己的内心世界，以至于会严重扰乱日常生活，甚至导致严重精神痛苦。当这群患者最终从白日梦中清醒过来时，他们往往会觉得自己的幻想毫无意义，纯属浪费时间，这会让人非常痛苦。

长时间沉浸于白日梦的人，甚至因此回避社交场合或人际关系，变得孤立，这会导致羞愧和后悔的恶性循环，正恰恰反映了他们迫切想要减少的孤独感。这群人如果与自身童年创伤联系起来，则会产生忽视、情感虐待和依恋问题，甚至会利用沉浸于白日梦来逃避痛苦的记忆和感受。

图片取自：（ 示意图123RF　）

虽然从白日梦中恢复过来可能是一段艰难的旅程，但它是可以克服的。喜欢做白日梦的人或许可以用文字记录故事，将幻想经由写作实现，而非一直沉浸在做白日梦。白日梦被广泛认为是几乎每个人都会经历的正常心理活动，做白日梦本身并非坏事，研究人员透过自我报告问卷估计，我们在清醒时，有30%到50%的心理活动都花在与当下所做之事无关的想法上，白日梦不仅有益于情绪调节、同理心和创造力，还可以缓解无聊，帮助人们在生活经验中找到意义。

做白日梦过犹不及，脑海中有故事本身不是问题。问题在于沉迷于这些故事的人们。 

资料来源： https://www.bbc.com