草根影响力新视野 吴娟瑜

假期忧郁症（Holiday Depression），指的是日日夜夜追求工作成就感的上班族，一旦遇到长假或刻意安排旅行，反而不知所措、坐立难安。

案例之一：大翰到峇里岛

大翰是空中飞人，身为研究精密科技的大学教授，不但担任研究生的指导教授，还被几家国际科技公司延揽为顾问。多年来，还经常受邀到欧美国家出席国际会议。

根据大翰老婆的说法：“老公像只仓鼠，整天在笼子里跑个不停，有一回，终于安排两人到峇里岛二度蜜月，在海滩边，他却一直从躺椅跳起来，嘴里喃喃自语——不行！不行！在这里浪费时间……”

最后是夫妻大吵一架，两人败兴而归。

案例之二：Mr. Right在家不受欢迎

Mr. Right是两个女儿一个儿子的爸爸，平日在军中上班，只有周末返家。

一丝不茍、行事严谨的Mr. Right到家，不但要求孩子早上六点起床，床铺要整齐，连吃饭时间都要准时。

三个青春期的儿女抗议也没用，只听见Mr. Right仗著老爸的威严，一刻也闲不住地说：“这样才Right！”“那样才Right！”，三个孩子常戏说：“Mr. Right来了，逃之夭夭吧！”

老婆常劝Mr. Right：“回到家就是要放轻松，这又不是部队，何必管东管西？”

案例之三：王经理逢假必生病

热忱负责的王经理在一家药厂担任业务主管，每天周旋在各大医院的候诊室，周六、日还需跑医学会的国际会议，尽可能和大牌医师们熟识交流。

老婆秀美曾经问我：“吴老师，人家放假是陪家人吃饭或旅行，他却奄奄一息躺在家里，一直睡，一直睡，还喊著：好累！好累！到了周一早上，他又生龙活虎急著去上班，他有什么毛病？”

图片取自:(示意图123rf)

男人的休息焦虑

男人的职场历程，年代久远，大家有样学样，一头栽入就拔不出来，并非男人真有什么“忧郁症”需要就医，主要形容男性的人生缺乏弹性，乐在工作而身不由己。这其中有三个可能因素：

第一：误以为工作是人生的全部

男人在功名利禄的跑道孜孜矻矻，深恐分秒懈怠，输人又输阵了。

第二：误以为多享受是懒惰的行为

男人喜欢工作、喜欢累积财富，谈起投资方案，个个精神奕奕，但若参加家庭聚会，听女性们谈孩子、谈出国旅游，则是意兴阑珊。

第三：误以为和时间赛跑才是赢家

男人一刻不得闲，让自己享有备受重用的成就感，也以为跑在时间的前头是赢家，以致熬夜、劳碌奔波都不喊苦。

回心转意做自己

目前，社会上也有不少优秀的职业妇女逐步走上“假期忧郁症”的生活型态，以致和男士们类同，一心一意渴盼出人头地，期待快速致富，不知不觉也步上生活紧凑、压力重重的漩涡。

幸好职业妇女的生活更多元化，懂得进到健身房、躺在美容室、找闺蜜聊天、到海外散心等休闲方式，把“假期忧郁症”挡到门外。

男士们值得学习放慢生活的步调，摆脱“工作即是人生，人生即是工作”的生活模式，重新调整到“乐在工作、乐在休闲”的轨道里。