草根影响力新视野  侯刚本  博士

书名：心念自愈力

作者：许瑞云、郑先安

出版社：天下文化

出版年份：2020年12月

    

    当医疗的方法论界线，透过文明的进展与跨文化的交流，渐渐地产生了科学西医与人文中医之间，逐渐有了交集与对话。正所谓传统中医常言：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，思伤脾”的道理，后来也得到许多临床医学，透过医病之间浮现证实：原本诸多生理上的疾病，一旦回到病人的成长历程与生活情境，逐步洞悉细细探索，绝大多数皆因心念而起。这也燃起本书两位作者，透过医学的跨域研究，结合临床门诊的交互印证，出版了这本极为珍贵的世间奇书。

    书中两位作者从“心念”的概念出发，透过医学知识系统做为立论基础，辅以四方求诊个案的生命故事，一一显现了许多表层原是生理的疾病，说穿了这些疾病的源头，无非源于日常生活中，种种情境导致心因连带牵连身体扭曲的反应。倘若解铃必须回到系铃的原初起始点，那麽就必须借重精神医学结合身心能量学的角度，引领生病的当事人透过正念、静心、冥想、觉知、运气(调解呼吸)，辅以健康的饮食、适量的运动、足够的睡眠、规律的作息……..；一连串牵一发动全身的“蝴蝶效应”，历经假以时日的观察，方有可能逐步减药进而自愈自疗，渐别积久成疾的身心调整，还原最初生命的开机状态。

    人人都想健康快乐，人人也祈求幸福平安。只是说，这些人人想望的生活境界，既不是靠著纵欲妄为所得，更不是逆来顺受息事宁人，到头来伤到闷到苦到的，仍旧是不快乐的自己。因此健康的人必须养生自律，快乐的人必须乐观豁达，幸福的人必须心术良善，平安的人更须自重自爱；如此一来，面对十有八九的人生不如意，自然能够得到心念上的自愈，同时告别药物自体自疗。

    一本很难得的好书，建议读者细细阅读，并回归生活落实实践。