草根影响力新视野 琪拉编译

有越来越多的幼儿园把一项过去似乎不大受重视的课程纳入正规学程，那就是:仁慈。

纽约皇后区的一所幼儿园老师寇特小姐问班上小朋友:[你们可以看看自己的内心，然后告诉我你们现在的心情吗?] 一个小女孩说:[快乐。] 另一个穿著蓝色衣服的男孩害羞地说:[生病了!]寇特小姐说安慰他说:[嗯，我们的确有时会这样。]

这个仁慈课程，是由威斯康星大学心理健康研究中心研发，包括给幼儿园孩子的感官游戏、歌曲还有故事，都是专门帮助孩子更认知自己的情绪。寇特小姐说:[我们的世界对孩子来说某程度是令人害怕的。我们无法控制外界的事物，但是我们可以教导他们控制自己，告诉如何回应外界变化。] 自从这个课程从八月开始教导以来，世界各地已经超过15000名老师、父母报名说要参加。

纽约皇后区的杰克森高地这一区的居民大多来自世界各地的移民。他们的公立学校是纽约市第一个引进这类认识自己情绪课程的地方，包括这个仁慈课程。这里的一所公立小学的校长艾利斯说:[有个孩子有天跟我说我爸爸昨天被移民局的官员给遣返了，我们该怎么回应。我们能做的只能给他能力，去面对这样的伤痛。]

艾莉丝女士认为[仁慈课程]可以帮助孩子管理日常生活的压力，像是考试与同侪间的压力，减少人际关系间的冲突。她说:[当你对一个人不友善，通常也反应出你最自己不友善，还有你内心的状态。如果孩子能够面对自己的情绪，深吸一口气，他们就比较不会把气出在别人身上。]

仁慈还有其他的优点。临床精神科学医师丽莎发现，有接受仁慈训练的孩子，他们在学科的表现上也比较好，也比较乐意把自己所学的分享给其他人。因此仁慈可以加强孩子专心的能力，还有帮助他们的成绩。

尽管有些人认为情绪能力应该由父母来教，而非老师。但是丽莎医师认为当孩子来到教室里面的心情是焦虑、愤怒还有害怕时，他们无法专心上课。

戴维森医师说，四到七岁这个年纪是培养仁慈最关键的时刻，因为这阶段是孩子的大脑开始大量认知接受信息的时候(像是外国语言)，这阶段也是他们发展为期一生的心理上的习惯的时刻。也因此，他认为在幼儿园学习到的仁慈，应该在小学阶段也要持续加强。

Random Acts of Kindness Foundation 基金会的副总裁琼斯先生说:[对自己仁慈也是关键。如果哪天你考试考不好，你会对自己说: 我很笨。还是你会对自己说:我还有更多要去学的。我们应该要强化孩子相信自己的能力。]

然而，寇特小姐也说，教育者应该也要身体力行，我们要做孩子仁慈的模范，他们才会相信我们所教的。

 

Reference :

Can Kindness Be Taught?