草根影响力新视野　刘超 编译

如果你从医学资料中挖掘出人们的体重和死亡风险，你可能会发现一些奇怪的现象:超重或肥胖的人死亡的风险比正常体重的人低(在特定的时间段内)。

这就是所谓的“肥胖悖论”，这一发现似乎与其他研究的结果相悖，该研究表明，正常范围内的体重指数(BMI)与研究期间死亡风险最低有关，这意味著它是一种生存优势。

但一项新的研究表明，肥胖悖论的部分原因可能是:一个人的肌肉量有多大。目前还不清楚为什么低肌肉品质与几乎每一个BMI水准的死亡风险都有关联。但研究人员说，有可能有更多的肌肉群可以预防慢性疾病或与年龄相关的残疾。

BMI是根据一个人的体重和身高来计算的，得出的数字提供了一个身体肥胖的指标，让研究人员可以比较不同人群的相对体重。BMI低于18.5被认为是体重不足，18.5到24.9是“正常体重”，25到29.9是超重，30几以上被认为是肥胖。然而，计算并没有考虑到肌肉品质因素时和肌肉品质的差异。任何与超重有关的保护作用消失,实际上与肥胖相关的死亡风险被放大,研究的共同作者马修·阿布拉莫维茨博士说，换句话说，肥胖悖论消失了。

例如，研究发现，肌肉品质较低、体重指数在22到24.9之间的人死亡的风险比那些肌肉品质相同的人高出26%。同样，肌肉品质较低的人，BMI在25到29.9之间的人死亡的可能性要比那些肌肉品质相同的人高出49%。

阿布拉莫维茨告诉《生活科学》杂志说，这些结果表明，在分析肌肉品质时，你并没有发现额外的脂肪对身体有益。

这项研究调查了从1999年到2004年间参加国家健康和营养调查(NHANES)的11,500多名成年人的数据。(NHANES是一项每年一次的联邦调查，旨在评估美国人的饮食和健康状况。)所有参与调查的人的身体品质指数都是根据身高和体重计算的，他们的肌肉品质是通过身体扫描来测量的。

阿布拉莫维茨说，研究结果表明，先前使用BMI的研究可能低估了身体脂肪过多的风险。这是因为当BMI作为一个指标时，它不能区分一个人的脂肪品质和肌肉品质，所以拥有更多的肌肉会提高身体品质指数，就像拥有更多的身体脂肪一样;他说，这掩盖了增加身体脂肪的风险。

阿布拉莫维茨说，这项新的研究结果表明，通过分析肌肉品质，“肥胖悖论”消失了。换句话说,当肌肉品质低下的人被排除在分析或肌肉的差异考虑时,风险高BMI是放大和BMI水准与长寿的最大机会转移向下走向正常体重,他解释说。

阿布拉莫维茨说，身体品质指数对健康专业人士来说是一个有用的衡量标准，但它的一些局限性应该得到认可。

研究人员指出，这项新研究的局限性之一是，研究结果是基于对身体组成的单一测量，因此这项研究并没有显示出为什么一个人当时的肌肉品质可能较低。

 

Reference :

No, Having a Little Extra Fat Won’t Make You Live Longer