出处：康健杂志213期 作者／宛家禾 图片／康健杂志

枕头是多达10种以上的霉菌温床。不想与霉菌、尘螨共枕，就要好好清洁枕头。但是记忆枕、羽绒枕、棉花枕种类繁多，你知道不同枕头该怎么清洁吗？

国外研究指出，一个枕头平均可孳生多达16种霉菌，同时也是尘螨的温床，专家建议每3～6个月清洁一次枕头；至于枕头套，则是每3个星期就应该清洗一次。但是台湾夏季湿热，清洁枕头的次数可能还要更多。

湿热夏季，看材质选清洁方式

只是并非所有枕头都适合用同一种方式清洁，不同材质需要不同的清洁方式，有的可以水洗，有的却要用到吸尘器，不能一视同仁。

记忆枕――用吸尘器吸灰尘

记忆枕多以乳胶材质制成，不能放进洗衣机或用水清洗，因为乳胶在洗衣机翻转过程中容易被撕裂。

此外，由于乳胶内有无数细致小孔，如果放入水中清洗，当所有孔洞被浸湿，即便经过脱水、阳光曝晒也不易完全干透，会形成表面看似干燥，乳胶内里仍有水汽的情况。夏季高温加上乳胶内的水汽，反而容易使记忆枕长霉菌。比较适合的方法是

比较适合的方法是使用吸尘器，以小型接头清洁乳胶枕表面，吸尘器的吸力会将孔洞中所卡入的灰尘、发丝、皮屑吸出。

将记忆枕套上枕头套，每个月清洁枕头套会是比较有效的清洁方式。

棉花枕――用手洗

填充棉絮的枕头最好以手洗方式清洁，洗好之后以手拧干、铺平，置于阳光下晒干。以洗衣机清洗、脱水可能会使枕头当中的棉絮结成块状，使枕头变形。

羽绒枕――放洗衣机洗

看似娇贵的羽绒枕不但可以水洗，也可以放进洗衣机里清洗，洗的时候建议一次放进两个枕头，保持洗衣机的平衡，之后脱水、晒干或烘干，再拍打回原形即可。

不过，无论如何勤劳地清洁枕头，还是有需要更换的一天。何时该跟你的枕头说再见？如果你将枕头折成两半，却无法弹回原来的形状，就是该换新枕头的时候了。【全文未完，完整内容请见《康健》213期】

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