生活报橘　张杰

有名的语言学习 App Duolingo 多邻国，最近针对了他们大量的用户数据研究分析，结果找到每天练习外语，能够获得更佳功效的时段，那就是在晚上睡前练习外语最有效率。

这个研究结果和另一项在 2016 年的研究专案得到了相似的结论。该研究表明睡眠对于学习有好的影响。研究人员将 40 名受测者分为两组：一组在早上练习并在睡前进行复习，另一组而是睡前练习，第二天早上复习课程。一周之后，研究人员发现，在睡前做练习，醒来后做复习的这组人的学习成效维持的比早上练习，睡前复习那组来得持久。

Duolingo 的研究人员将 2016 年那项研究的相同概念应用于他们的用户上。根据这群用户最常使用 App 的时段，标志出 14 个组之后，再根据各组在一天中的特定时段使用 App 进行了颜色编码。最后研究小组用一个模型分析用户的学习表现和课程熟练程度对每个组进行排名。

结果在睡前练习外语的人学习表现比全用户平均高了 52.9％，是表现最好的一组。那些没有定时练习外语的人，能够保留他们学到的东西较少，但最惨的是那些只在平日练习，但在周末就放懒不练习的人，这组人的学习效率是最差的。

总体来说，Duolingo 的这项研究提供了一个不错的学习外语方式，那就是定时在睡前练习，起床后复习前一晚学到的，这会被认证过，有效率的学习方法。

资料来源：thenextweb；图片来源：CollegeDegrees360/Flickr

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原文出处：【懒人英文学习法】研究：这个时段念英文超有效率，事半功倍最适合懒惰鬼了！