◎刘晓亭（牧师）

台大情杀案虽已落幕，相关讨论却依然值得持续，原因无他，“情绪控管”已经成为现代人的恶梦。

大家不妨想想，自己情绪好的时候多，还是心情差的时候多？

现代人因为生活繁忙，一天之中接触太多人事物，导致情绪沉重。每个人都像小火锅一样，把一大堆情绪丢进锅子里煮；忙一点的人就像麻辣锅，生活口味很重，一点儿也不轻松，情绪的堆积其实很严重。

人人堆积情绪如火山
人只要有感官就会有情绪，所有的情绪都需要消化，就算开心也需要找人分享。当我们的情绪不断被挤压之后，就像冰库里的冰块，就算冰的是高贵食材，拿来砸人还是会要命的。

其实，结过婚的夫妇都知道，两个人朝夕相处，一旦冲起来，那股无名火实在很难控制，这是保持距离的当初难以想像的。许多家暴都令人诧异，谁都想不到温和或温柔至此的人，居然会动手。

因此，这类新闻最大的教训乃是提醒社会大众：“如果没有提高警觉，每个人都有很高的比例成为恐怖情人。”

一旦各种压力排山倒海而来的时候，我们就变成一座小火山。这时候身边的人最容易倒楣，我们不自觉就成了恐怖情人。

恐怖情人有几个特色
然而，到底什么是恐怖情人？把自己的情绪丢给对方，是很常见的夫妻与情侣冲突，向著对方大吼或是摔东西，这还不算恐怖情人。真正的恐怖情人会有几个特色：

1.控制对方的金钱与行动
2.习习用死来威胁
3.整个生活以对方为中心，却又希望对方跟自己配合
4.经常出现家暴行为
5.无法忍受对方跟别人创建友谊

简单来说就是，恐怖情人会对自己带来威胁，当初在一起的快乐早就烟消云散。这种恐怖情人经常伴随著失眠或是吸毒，很容易愤世嫉俗，想法偏激，暴躁易怒，容易与人冲突；通常原生家庭不是很幸福，也经常伴随著经济条件弱势。

这次台大的事件就很符合上述状况，不同的是，这次是资优生。

每隔一段时间总会出现一些高材生情杀案件，似乎提醒社会大众“学历不等于能力”。资优生在感情路上反而更容易显得坎坷，忍受挫折的能力跟学业表现或成反比；正因为成绩优异，对于挫败的忍受度反倒有可能更差。

现代人在强大的竞争压力之下，自然追求优秀，却也很容易情绪管理失控。基督徒更容易把情绪管理误解为一种“压抑”，甚至用“凡事谢恩”来掩饰真正的感受；但如果连自己的感觉都不知道，怎么可能凡事谢恩？

建议已婚者，如果发现配偶是恐怖情人，还是要提早求助、预防悲剧；若是未婚者，当然建议早日分开，毕竟，不健康的人，不可能带出健康的感情。

切忌孤军奋战
要跟恐怖情人分开也有诀窍。既然是“恐怖情人”就不会轻易让你离开，不管是情绪勒索或是暴力威胁，就是不让你轻易离开。这时候就需要耐心，不断告诉对方“我”的问题。

一旦对方意识到你想离开，必然产生强烈的情绪反应，这时候我们要冷静，最好有长辈或是有经验的人在当中缓冲，担任调解委员会的角色，然后把分手的时间拉长，渐渐淡化，让对方有机会消化不满的情绪。时间久了，它可以转移或是被迫接受。分手最忌讳一个人孤军奋战。

但愿这类新闻引起足够的社会注意，大家与其浪费力气在性别争议，还不如把婚前交友与分手列入学校教材，让年轻人提早面对。

每个人都应该找到自己的方式消化情绪，这样才不会变成恐怖情人。

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原文请见：《刘三心灵酸辣汤》你我会成为恐怖情人吗？