草根影响力新视野 侯刚本 博士
人生在世一路走来,每个人都是跌跌撞撞磕磕碰碰的;因此,过程中莫不是你(或有意或无意)伤了人,就是人(同样或有意亦或无意)伤了你。有些伤有些痛,有些人化得掉过得去;但并不是所有的伤与所有的痛(无论轻重无关大小),你过得去的人家也就非得要跟著过得去。因为“受伤的感觉”是一种当事人“既当下,又真实”的心理感受,至于伤得轻重与大小,也是一种“相对性”的心理作用。有些伤对于某些人觉得没什么,但同样的轻重大小对于另外一些人,可能已经是濒临临界的不可承受之轻。
受伤之前,必有冲突。有的人因为怕伤人怕磨擦,索性干脆息事宁人多一事不如少一事,久而久之便养成了一种怕事的畏缩心态。当然,也有些人很喜欢滋事生非,唯恐天下不乱地到处乱射箭乱放火,甚至还拿著自己如此这般的鲁莽与无知,不可一世沾沾自喜,拿著自作孽的羞耻当荣耀,背地里被大家唾弃到最高点却仍不自知自省。
从大众心理学的角度来看,论述者认为每个人心中都有一个罩门按钮,或者是一颗不能随意触碰的地雷,只要是谁误闯禁区,或耍白目甚至恶意挑衅地去按了碰了,往往势必带来一场不必要的冲撞与撕裂。因为每个人对痛感的感受程度不同,特别是心里的痛更是一种“既抽象,但真实”的具体感知。一旦点燃惹怒了,第一时间的杀伤性乃致后续的善后,都是在所难免必须考量的人际成本。
前一段时间,几件不顺心的事情同时接踵而来,却也不约而同地触怒引爆了我的情绪燃点。某个燃点是因为自己受到屈辱,另一个燃点则是因为被人恶意占便宜……;当这些不舒服的情绪涌上心头时,身心确实格外难受。如不引爆想找地方宣泄,却也不知道该从什么样的管道可以抒发。一旦引爆说出自己心中真实的想法,甚至为著别人所带给我的难受与伤害,毫不掩饰地加以回敬反击,到头来仍旧还是会破坏原本既有的友善关系,甚至失去某种程度的信任感。当然,一旦当你用多大的力气发功反击时,相对地你在身心灵上所受到的震荡,同样也是相互对等的。或许当下宣泄的时候确实感到畅快,但事后那种因著自己所挑起的纷争与撕裂感,往往心里头还是会觉得别扭与难受。
庆幸的是,多年来我身边一直有几位够熟悉我的睿智牧师,可以在遇到各种生命中的疑难杂症时,给我最切实的帮助。某次整个人在气头上的风暴,还没完全走出来的下午,竟然巧遇谦和温暖的K牧师。由于K牧师平常是个忙得不可开交的牧者,未料那天下午他居然罕见的完全没事;于是,就在那场奇特的相逢中,上帝仿佛透过我和K牧师的见面,差派K牧师贴心到位的解决我当时心中,所悬搁耽溺的心灵困境。
谈到投机的深处,K牧师的言语恰似露出了属天的神圣光辉。他告诉我:“受伤,其实是一种选择”。在他牧会多年的过程中,他见过许多会友可能有心甚至无意地,在各种人际互动的历程中,带给他身心上具象或是潜在的伤害。最初的那些年,当他接收到类似受伤的负面情绪时,他也会生气并且觉得难过甚至愤怒。然而在众多会众五花八门的众声喧哗中,上帝的声音提醒他:如果所有的意见他通通照单全收,那他就完全不用牧会了。所以到后来,K牧师的耳朵渐渐练就了一种辨别的能力,知道那些声音该听,那些意见该当真,那些回应是宝贵的…….;其余诸如情绪性的、无意义的、乱放火的、恶意批评的、让人觉得受伤的……..,在他的心怀意念里一概删除,完全不占空间无须为此有任何的情绪与感受。因为当“感到受伤”是一种选择的时候,当事人就得试著练习如何要超越这种负面的心灵能量,选择让自己“感到不受伤”。因为能够选择不受伤的选择,背后可能是一份恩慈或坚强,亦或者更大的宽容或更深的体恤…….,种种源于关乎“爱”的能量与良善的决定。
为了让自己选择不受伤,关于那个打算占我便宜的人,后来我干脆把所有他没打算占走的便宜,我一并连带送给他。在他惊呆了的背后,我的内心瞬间变得格外地自在与坦然。因为只有心灵觉得富足的人,才不会觉得有被占便宜的感受。至少两造盘点之下,我所拥有的比那占我便宜的人多出太多太多,眼前的那点儿小便宜,他要就全给他,大不了有了这次不愉快的经验,至少已经明确地提醒我,做为下次大家不需要再合作的铁证确据。至于那个感到受屈辱的燃点,后来我发自内心练习放宽心选择原谅与放下;奇妙的是,当你做了这个决定时,原本那种难受的屈辱感,迳自也就没股脑儿地烟消云散了。
如果说,受伤真的就是一种(不算明智的)选择;那麽心同此理的是,选择不让自己受伤,同样也是一种(相对较为明智的)选择。
图:心中若有足够的爱,相对就有足够的抵抗力,不让自己的人生选择受伤
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