草根影响力新视野(琪拉编译)

在美国,一间专门制作卡片的公司Hallmark在1919年时创造了[朋友节],定义每年八月的第一个星期日为朋友节。它的目的可能只是为了卖更多卡片,但是庆祝朋友间的友谊的确有其意义。

专家说,朋友是在觉得自己被全世界都遗弃或都敌对你时,给你最大的支持与帮助。即便我们可能在社群媒体上有广大的朋友或是追踪者,但是我们都知道这些人不可能全是你朋友。根据专家调查,事实上人一辈子只要三到五个朋友就够了。

朋友让我们有归属感,像是镜子反应自己,朋友可以一起分享活动、分享兴趣与快乐,朋友让我们可以自由地分享情绪与生活。

如何成为别人更好的朋友,以下是专家提供的建议:

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1.真实: 

要在别人面前真实是很困难的,因为你必须要信任对方,必须接露某部分真实的自己。 如果你无法在朋友面前真实,那这段友谊也不会长久。但也别急得全盘揭露,一次一点就好。

2.对等与互惠:

如果你也无法同等对待你朋友,那就别要求你朋友做到你的要求。例如,如果你没办法在凌晨两点接你朋友突如其来的电话,那就别期待他们会在那时候接你电话。

3.与朋友一起分享喜怒哀乐: 

当一个好朋友代表当朋友华乐透时跟他一起快乐。许多人只愿意跟朋友分享哀伤时刻,却无法同理朋友的快乐,因为忌妒。

4.不要把朋友藏起来:

不要害怕把你的朋友介绍给更多人认识。许多人不想把自己的朋友介绍给其他朋友,原因是因为自私,怕你的朋友不再是你的朋友,但是[生活是群体]的,不是吗?

5.勇于跟朋友说不:

你不需要永远都同意你朋友的意见与看法,不过如果你朋友有什么决定让你感到不舒服或不同意,不要隐忍太久,不要累积情绪太久,跟朋友好好谈谈。

已经有很多研究显示朋友有助于身心健康。另一方面,没有朋友引起的孤单会导致许多疾病,对一个人的血压与心脏都不好。

资料来源:https://edition.cnn.com