草根影响力新视野 乔依丝编译

现代女性在面对生理期时，只要使用卫生棉片或棉条，不仅价格便宜又不用清洗，真的是比古代女性方便简单许多。然而，全世界女性使用的抛弃式卫生棉条却为地球制造了大量的垃圾，除了破坏环境，对女性健康也是有害。也许是时候做些小改变，将卫生棉条换成其他替代品吧。

换成月经杯

月经杯是由医用级硅胶制成，通常有两种尺寸，可以容纳12小时的经血量，较仅能吸收4至8小时的卫生棉条来得有效。此外，月经杯可以重复使用，甚至可使用长达10年，因此对地球环境有益许多。目前市面上有多种品牌的月经杯可供选择，但妇产科顾问兼皇家妇产科学院女发言人Leila Frodsham博士警告说，月经杯不适合那些被告知不可使用卫生棉条的女性。

换成可重复使用的卫生巾

如果想要减少环境废弃物，可以使用各种款式及厚度且可重复清洗的卫生巾，清洗时建议使用冷水及不含衣物柔软剂的洗洁精。市面上甚至还有简单的样板来协助大家制作自己的卫生巾垫。如果不想(或不能)使用任何插入阴道的生理期用品，卫生巾是一个很好的选择，棉料或竹纤维是最不容易引起刺激过敏的材质。

试试看生理裤(period-proof underwear)

不喜欢卫生棉条、护垫或月经杯的女性，不妨试试看这款兼具卫生巾功能的内裤，市面上可选择的品牌有Luna Undies、Thinx和Carol Smillie的Pretty Clever Pants，适合生理期第一天和最后两天量少期使用。

换成绿色环保材质的棉片

针对女性健康、福利及地球环境的妇女环境网络(NEW)机构联合主任Kate Metcalf表示，英国每年因为女性生理期所使用的卫生棉、护垫和棉条而产生了20万吨废物，其中塑胶是主要材料。TOTM公司销售由有机棉制成的卫生棉和可生物降解的纸板棉条，其他公司如HeyGirls、Natracare、Flo和OHNE也有生产各种环保棉片，会是一个对地球有益的替代品。

抛弃各种生理期的禁忌及忌讳

Kate Metcalf说，女性有权讨论及知道哪些生理期产品最方便及舒适，然而公众对于生理期的话题仍存在著羞耻及忌讳，反而有损女性权益。

Reference : Five ways to give up using tampons