草根影响力新视野 乔依丝编译

为宝宝按摩有许多好处，研究表明按摩可促进婴儿的生长发育，它可以刺激神经、增加血液流动、增强免疫系统、刺激消化系统、改善睡眠以及缓解胀气和绞痛。为宝宝按摩的好处并不仅局限于身体及健康，按摩还可以同时帮助婴儿和父母心情放松。此外，与宝宝之间积极且细心的互动可以增强亲子关系及情感交流。除了婴儿之外，父母亲也可以不时为幼儿按摩，同样可以获得上述的好处。

婴儿按摩的基础知识

当婴儿按摩成为宝宝日常生活规律的一部分时，效果才会发挥到最大。婴儿按摩的基本要素就是投入全心和时间以及舒适的环境，若是想要使用一点点无味的按摩油也行，按摩专家推荐葡萄籽油，适合宝宝的皮肤快速吸收。此外，因为宝宝的衣物会脱下，可能仅剩尿布包裹，请确保房间足够温暖，并在地板上准备柔软且安全的垫子或毯子。按摩顺序可以从宝宝的腿和脚开始，然后肚子、胸部、手臂、手、脸和背部，动作缓慢而柔软 ; 顺序也可以是从头部开始，一路下来到脚部。

以下方式可以试试看：

1.I love you

这是一种必学的腹部松弛法，用顺时针方向随著结肠和大肠方向的按摩手法，有助消化系统的舒适度。首先在宝宝腹部左侧向下划个英文字母“I”，接著再从宝宝腹部右侧至左侧画一个上下左右颠倒的“L”，最后从宝宝右腹下侧开始，往上横越腹部然后滑到左腹下侧，画一个上下颠倒的“U”。

2.挤压腿部

握住一只脚，用另一只手将腿从大腿到脚跟慢慢地用“挤奶”方式按压，再从脚跟往大腿方向“挤奶”。宝宝的手臂也可以采用此种按摩方式。

3.脸部按摩

用拇指抚摸宝宝的上唇，然后下唇，再接著脸颊，想像自己正在宝宝的脸上画一个“微笑”。另外，用拇指从宝宝的眉毛上方开始，向上和向下抚摸脸颊，再将手指放在下巴上，想像自己在画“心脏”。

按摩的时候请注意宝宝是否有不喜欢或不适的迹象，如果他的身体僵硬、将脸转开或哭泣，请停止按摩并以另一种方式与宝宝互动。按摩的时间大约15分钟，并鼓励父母们在按摩时可以温柔且愉悦地与婴儿交谈。

Reference : Baby massage: benefits & techniques