文／谢懿安  图／林后骏

当我看著自己的血压下降到正常值，不用再服药时，那种成就感说不出来……

顶著一头灰白短发、皮肤晒得黝黑，陈淑兰体态结实，眼神发亮。一问之下原来是刚从花莲划独木舟回来，体力好得惊人。

对外，为人所知的是她阳光基金会前执行长的身分，协助无数烧烫伤患者找回人生；今年则踏入高龄领域，创办提供中高龄运动的sunvis阳光活力中心，试图翻转老化，让人人都能健康到老。

而她自己正是其中一员。过去8年，她照顾失智母亲直到离世，亲眼看见失去健康的痛苦，“但没意识到，我竟比母亲更早踏入。”

迈入50岁后，健检红字不稀奇，直到医生诊断，她需要吃第一颗高血压药时，仿佛就地宣判死刑。“长期处方笺”这5个字，原本只存在于照顾母亲的必备清单，现在，她开始要为自己领。

“我是个很爱到处旅行的人，一想到我可能遇到爬玉山出事不是因为意外，而是最后一颗高血压药吃完，想到就觉得好悲哀。”曾经长期照顾妈妈的她，发现自己外出也开始要带著药盒，打击甚大。

因缘际会，她开始著手筹备阳光活力中心。

（图片来源：林后骏）

“原本是不忍妈妈受失智折磨，想开一个失智安养中心；但后来发现，为何要等到失智发生才照顾，而不能提早预防？”从好好动、好好吃著手，让健康成为完成人生目标的手段，成了陈淑兰心中的理想解方。

在创办阳光活力中心时，她也下定决心开始运动。“其实我不一定要上课，可以趁空档时用器材运动，但我知道自己很随兴，如果不约束一定虎头蛇尾。”

因此她和其他学员一样，乖乖缴了7000元报名上课。把亲朋好友都带来，一周2次肌力训练，不让自己以工作开会、出差等借口跷课。

【全文未完，完整内容请见《康健》237期，网站http://www.commonhealth.com.tw/event/99mary/article_5.html】

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