草根影响力新视野  乔依丝编译

现代人总是手机不离身，随时随地可以联络事宜、查询信息或是收发信息。但是不知道大家是否曾统计过在一周内到底共接听几次电话? 或是与手机互动多少次呢? 超过500次? 而收到的各种通知数量又是多少呢? 可能有数千封之多。

随著所有关于智慧型手机使用成瘾的讨论，英国卫报(the Guardian) 助理技术编辑Samuel Gibbs很想知道他个人实际使用手机的频率和原因，因此决定试试看Apple iOS 12推出的全新功能 “Screen Time” 来做为手机追踪工具。透过“Screen Time”的追踪管理，Samuel惊讶地发现到，他在白天时间平均每7分钟会拿起一次电话，而且不仅仅是在收到通知时。

以Samuel为例，虽然他一周拿起手机超过1,000次，每天接近150次，但实际上Samuel每周只收到大约700次的信息通知。也就是说，Samuel每天没有信息或来电却拿起手机的次数大约50次。当然，这50次当中，有些时刻是为了查找或主动发送信息和电子邮件，但其他次数则是因为习惯性使然。

“Screen Time”同时整理出Samuel在这一周中各种app的使用量，结果再次令Samuel吃惊，在这一周中，Safari是Samuel使用最频繁的应用程序，他每天花了近3个小时浏览网页，是他花在回复300封电子邮件总时数的2倍。由于Samuel在2017年4月开始就几乎不再使用Twitter及Facebook，因此社群媒体并没有占掉Samuel太多时间。另外，透过Signal应用程序，Samuel了解到他在1小时中接收到了近200个通知，数量十分惊人。

透过“Screen Time”的管理功能，Samuel了解到他每天花在Reeder、Google应用程序、Facebook和Pocket等时间均少于45分钟，但奇怪的是，周二和周四是使用手机的高峰期。至于浏览网页时间则不分工作日或休假日，每天平均都是3个小时 ; 此外，Samuel几乎只在星期六使用Facebook，星期日使用Amazon应用程序，而电子邮件最大量则是出现在星期三。

这就是Apple的Screen Time和Google即将推出的Dashboard所要做的 — 提供手机使用者数据，帮助每个人看出自己的手机使用模式。也许我们都会说我们并没有沉迷于手机，但数字会说话，统计结果可能比我们所以为的还惊人，大家不妨试试看。

 

Reference :

I tracked my iPhone usage for a week and this is what I learned