试管婴儿，是许多面临不孕症的夫妻会面临的路，以往认知中，疗程里最主要大多在于女方的部分，但其实男方也有不少应该做的事情，林口长庚医院生殖与遗传医学中心医师表示，男方要是能做好这些事情，不仅能帮助疗程更加顺畅，也能增进夫妻感情，减轻妻子的压力喔！

1.在女性取卵日时，男生需要取精，在取精前需禁欲3-5天，禁欲时间不宜过短也不能过长。过短可能造成取精量不足，且容易有较多不成熟的精子。若时间过长，则出现死精子、异常精子的概率会增加。

2.如果对于手淫取精有困难的男生，请先在家练习，若真的没办法，请提前告知医师，可透过药物帮助、睾丸穿刺，或提前冷冻精子的方式来取得。

3.请务必注意个人卫生，取精前一晚最好沐浴清洗，尤其是生殖器与其周边。取精时请清洁双手与生殖器，避免感染精液。

4.禁欲期间请勿抽烟、喝酒，也应避免熬夜。尽量不要接触高温环境，像是泡很热的热水澡。不要穿紧身内衣裤、适度运动，以创造最好的取精条件。

5.饮食正常即可，若可以的话可多摄取微量元素，如锌、硒等，有助于男性的精子活力、品质的提升与稳定。

6.最重要的一点，治疗期间男女双方都承受著不同的压力，尤其女方在疗程与家庭上承受的压力往往较大，多一点体谅、包容与呵护给妻子，不仅能帮助女方更顺利的治疗，也能增进夫妻感情喔！