简嫚书初次当妈，坦言：“从怀孕到生产，学习到了很多，也获得了不少新的领悟。让我更坚信生命是奇迹、是爱。每个生命在诞生的时刻，真的都是卯足了全力、专注地勇往直前呀！在知道宝宝出来的瞬间，那前所未有过的幸福与宁静之感真的是太震撼了。”经纪人代为透露她“排除阵痛到开指的时间，真正生产才花了20分钟”。不过简嫚书也直言生产过程真的很痛！并感谢人生有幸能有这个历程，希望可以把这份生命延续的感受分享给所有人。

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宝宝住好住满280天，需要催生吗？

简嫚书在产前曾在脸书好奇女儿怎么还不出来，还幽默的自问自答，笑说没关系因为在肚子里的时光最无忧无虑。一般胎儿预产期约在39周左右，但就算超过预产期，也不是所有产妇都一定需要催生，林思宏医师就在其著作《乐孕》中提到，要是出现以下几个情况时，他才会采取催生的建议。

图片翻摄自＼简嫚书脸书

一、胎儿不适合待在肚子里：如果借由胎心音监测装置发现胎儿心跳不稳定、变异性不佳，或出现母体血压上升是子痫前症等情形；或者产前已确诊是胎儿异常，出生后需要小儿科的照护或是外科医师医疗团队必须马上接手动手术，如果选择进行催生，后续的医疗照护时间比较好安排。

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二、超过预产期：通常只要胎儿够大，又已满40周，基本上就可以进行催生，甚至有的胎儿待到41周还在孕妇的肚子里舍不得出来，更建议一定要催生，别超过预产期太久，避免孩子过大造成难产，而且，这时候孕妇应该也很想赶快解脱。

三、待产母体不堪负荷：很多孕妇到怀孕后期，身体已经快撑不下去，反复被医院退货，却顶个大肚子怎么都睡不好、全身酸痛，严重影响生活，这种状况下，只要胎儿已满39周，都可在预产期7天内进行催生。

什么是无痛分娩？

有人说疼痛指数是1~10分，而生产痛正是满分10分，而无痛分娩就是以在腰椎处施打麻醉药的方式，来减轻产妇的生产疼痛。所以其实并不是真的“无痛”，只是能“减轻”生产疼痛而已。

另外也曾有研究指出，老公紧握老婆的手，可以减轻产痛！该研究发现，利用视觉听力，及身体的接触，如握手，可以使情侣或教师、父母等可以得到一种身心感应，可以用来教育及训练，更可以利用在减压及止痛上面。所以产痛时老公如果给予支持及鼓励，并且紧握著太太的手，是一个减压的好方法，想要挑战不打无痛的妈妈们不妨试试看喔！

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