草根影响力新视野 编译：崔娴 Photo Credit: Pexels @ pixabay by CC0 Public Domain
歧视的恶劣后果包括一系列广泛的明显和直接的问题，从不平等的工作机会到个人和国家暴力。
研究表明，受到歧视的人易患睡眠问题。睡眠不足,或睡眠品质是否良好,会影响应激激素，血压等生理功能，会增加慢性健康问题如肥胖、糖尿病和心脏病等其他问题的患病风险。
现在更多证据显示：经历过更多的歧视(任何类型的)人比那些经历更少歧视的人会花更多的时间来入睡。“我们知道睡眠对我们的身体健康是非常重要的。在我们的预测中，歧视是造成不利睡眠的一个影响因素。”这项研究的合作者Haslyn Hunte，西弗吉尼亚大学公共卫生学院社会和行为科学助理教授在电子邮件中告诉赫芬顿邮报。
据以往进行的调查显示，睡眠问题在受到歧视的人中可能更普遍，歧视与可怜的睡眠品质和数量有关系。“这项研究是第一个使用主观和客观的措施来表现的。”Hunte说。研究人员调查了361位元成人，根据参与者比别人受到更少的礼貌和尊重、接受比其他人差的服务或感觉威胁或骚扰来测量歧视。
被调查者每个人都会完成19个有关睡眠问题的的调查研究测量，并且活动会持续追踪一个星期，并记录每个人都睡了多久，用多长时间入睡,每个人都花了多少时间在晚上睡不著。(研究会利用收集资料中的一部分，对美国的中年人开展纵向研究，更好地理解心理、社会因素和年龄如何影响美国人的健康和福祉。)虽然自我报告的歧视措施报导面临更多的歧视的人差睡眠率要高出12%——入睡时间占在床上的总时间——按照活动追踪器。活动跟踪资料还显示，那些面临过最强歧视的人要用7分钟额外入睡,整个晚上，也会比那些面临歧视最少者多花11分钟清醒。
总体而言，经历过最高水准歧视者的人会面临入睡困难，在夜里经常醒来，早上比他们预期要早醒来或者有低品质睡眠，这些事情发生的频率都是经历最低水准歧视者的两倍。
“我们都有一个或两个晚上不睡觉，而且本研究的差异也在几周和几个月内会变得非常有意义 。这项研究包括所有种族和性别的人。研究中没有一个指定类型的歧视, 基于种族、年龄、性别等因素的歧视都有考虑。”Hunte说道。
值得注意的是，本研究只显示了一个歧视与睡眠之间的相关性，并没有具体解释大脑中发生了什么会导致更糟糕的睡眠。另外其他因素也可能会导致睡眠问题，如社区人的生活品质。(这项研究会控制性别、教育、年龄、体重指数、糖尿病状态、吸烟状态、和睡眠障碍和其他精神健康障碍指标。)
“歧视和糟糕的健康状况相关的机制是由睡眠品质不高引起的。人们越来越清楚的认识到歧视是一种心理压力，它会影响睡眠。”Hunte说。
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