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专家咨询：台北市立联合医院中医医学部 吴建隆医师

白内障多见于老年人，但现代人因过度使用3C产品、熬夜晚睡、或长时间在太阳下工作活动，致使白内障的年龄层逐渐下降。台北市立联合医院中医医学部针灸科主任吴建隆医师表示，若确诊为白内障，除了以西医方式治疗外，亦可搭配中医疗法，每日按摩、热敷眼周并搭配中药茶饮，都有助控制病况。

白内障的成因之一是眼球内的水晶体变得混浊，而出现视力模煳的问题。在中医古籍《黄帝内经灵枢  大惑论》中提到：“五脏六腑之精气皆上注于目而为精”，所以眼睛的疾病都和“五脏六腑”有关系；也就是说，眼睛白内障病症直接与肝肾有关，而其他的五脏六腑也会间接的影响。

依照中医理论，眼睛属“肝窍”，而水晶体在中医眼科称为“晶珠”，在五轮学说中属于“水轮”，在五中属“肾”。视力要能看得远的，需要五行的“火”，如同孙悟空的火眼金睛，年轻人劳累或用眼过度时，东西就看不清楚了。要能看近清楚的，需要五行的“水”，所以老年人肾水不足时，就无法看近的物品，就变成老花眼了。

中医认为白内障多因年老体衰、肝肾亏损、精血不足、脾虚失运等，最后使得身体内的精气无法上荣于目，所以形成白内障。此外，也有因为血虚肝旺、肝经郁热上扰，或是阴虚夹湿热上攻而导致白内障。因此，经过西医检查而确诊为白内障时，建议也可以配合中医把脉诊治、保养预防。

想要预防白内障，建议可从日常进行穴位按摩做起。

1. 眼周按摩：先用同侧的大拇指指腹在同侧眼框骨的按摩，按摩方向自上眼框骨开始，先由眉头的攒竹穴按起，再转往眉尾的丝竹空穴按压；往下经过眼睛外角的瞳子髎穴附近，再自下眼框骨由外侧往鼻侧方向按摩，经过眼睛瞳孔下方的四白穴，一直按摩到眼睛内角附近，最后再回到上眼框骨眉头的攒竹穴，反复按摩3~5圈。

2. 虎口加压：以右手大拇指按揉左手虎口的合谷穴10下，每下可停留3秒钟，力道要适量，太轻没有感觉，太重则会发炎。然后再换左手大拇指按揉右手虎口的合谷穴即可。

3. 眼周热敷：按摩完后，可用温热的毛巾热敷眼睛10分钟，以改善眼睛的气血循环、帮助眼睛四周的肌肉放松。然而，热敷时应注意温度不要太烫而伤到皮肤，也要留意温度不足而没有效果。

除了按摩保健外，也可饮用中药茶饮来达到养生保健之效！

预防白内障茶饮：取枸杞子6克、菊花6克、茯苓9克、当归3克、菟丝子6克，以500CC的水煮开后，转小火约5分钟，滤掉药渣后趁茶饮微温时当开水饮用。

此茶饮适用于白内障初期的保养，但仍要维持适当运动，并依医嘱定期回诊以掌控白内障的发展情况。

白内障相关问题，建议咨询“眼科、中医眼科”

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原文请见：预防白内障的方法｜全民爱健康 白内障篇8

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