【GRi草根影响力新视野/记者梁璃月】

你有听过脑波训练法吗?这是一种透过利用脑波生理回授，让孩子学会控制自己专注力的方式。

依据国内外相关研究显示，学龄期的专注力不足过动症(ADHD)盛行率约5~7%；以全国教育阶段约有500万学生数初估，保守估计，至少有25万学子为ADHD所困扰，也就是每一个班级平均有2~3名过动儿。学龄期儿童的男女比率大约9比1，到青春期的比率约为2~3比1。

从认知脑科学的领域来看，“专注力不足过动症”、“妥瑞氏症”或“亚斯伯格症”这些学习困扰的根源，本来在脑中占极低的百分比存在著，但一旦忽略其严重性，就可能影响大脑的认知，造成学习障碍，甚至影响性格发展。脑波教室教育总监邱丽芬在接受草根影响力采访时表示，借由脑波训练将可以训练专注力，进而帮助学习困难症，所谓脑波训练是从专注力与静心力的培养开始。

什么是静心（Meditation）?静心程度可以视为接近冥想的状态，当人从事熟悉的事物时，静心指数会提高; 当人闭上双眼放松的时候，静心程度会显著提高，这是因为人在闭眼时，α波比较容易显现。一位脑中呈现α波的人，能接受任何挑战，有条理地学习并思考问题。许多优秀的运动员、科学家、企业家都成产生强大的α波，原因在于他们掌握两大要领：专注与静心。

脑波专注力课程一共分为以下四大核心主题，每个主题内皆有多个小单元：

第一部分 静心练习
这个部分，目的是透过运动和冥想练习，打开大脑对放松的认知和记忆，使大脑能学习放松的法门。

第二部分 左右脑调合
这个部分，目的是透过不同的左右脑运动打开左右脑的调合，使孩子能在放松的状态下，打开左右脑的最佳效果。

第三部分 听讲写练习
这个部分，目的是训练孩子的听力，演讲和写作能力，能够在身心保持放松平静的心情下，发挥孩子在听讲写时的最大潜能。这是一项提升我们能力的重要练习，请用平静、开放的心情，去接受这项训练

第四部分 思考练习
这个部分，目的是训练孩子当专注在思考问题时，可以有意识地，运用舒适、开放、放松的状态，有效地解决问题。当孩子能掌握放松的技巧，解决难题便会变得更轻松，肌肉、身体和心灵都能保持在放松的状态，不但对健康有益，概率亦会大大提升。

透过脑波训练初阶课程，利用脑波光球，孩子可以看到自己的脑波变化，甚至还可以透过脑波控制进行写书法。

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