草根影响力新视野 乔依丝编译

育儿专家表示，并非所有3C设备的萤幕时间使用守则都是一样的，特别是在疫情防疫居家隔离期间，质量比使用时间更为重要。Common Sense Media的一份新报告提醒青少年的父母们，当孩子在使用iPhone和平板电脑时，父母应该优先考虑到孩子的学习和社交关系。

在疫情大流行期间，青少年因为居家防疫而每天花在萤幕上的时间大都超过7个小时，从社交媒体、电视、YouTube到在线游戏都有。根据非营利组织Common Sense Media的一份新报告建议，父母应该更注重孩子使用的3C内容而非时间长度。Common Sense Media资深研究主管Michael Robb表示，3C设备的使用时间不应该全部限制成一致，特别是在学习途径和与他人的连接被迫关闭时。

美国在经历了长达数个月的防疫隔离后，所有人(包括父母和孩子们)都感受到了前所未有的孤独感，包括年龄稍长的青少年们。青少年们被迫离开学校，所有的社交活动全部被停止，使得3C设备不仅是他们远程学习的教育方式，同时也是与朋友和家人联系的唯一管道。因此，Michael Robb鼓励青少年们使用数码媒体作为“安全社交网络”，与无法碰面的亲友进行互动。

虽然美国儿科学会(AAP)曾经建议父母应限制孩子的3C设备使用时间，好让孩子能够有更多的体能活动和充足的睡眠。但是在学校停课期间，远程学习不应计入萤幕使用时间，毕竟，孩子正在这段时间里进行学习。不过即使如此， AAP仍建议孩子应平衡每日在电脑前和进行其他活动的时间，在电脑前时间过长对任何人的健康都不太好。

然而，Common Sense Media的研究还发现，低收入家庭的孩子由于缺乏父母的支持陪伴，较易受到3C设备的使用影响及受到伤害。尽管目前尚未证实科技与心理健康问题之间的关联，但是越来越多的青少年(尤其是女孩子)在社交媒体的使用和时间长度都增加的情况下，仍然感到沮丧或焦虑。

那麽，父​​母该怎么做以确保孩子正确使用3C设备呢？ 参与其中，了解孩子如何透过数码媒体与朋友互动，并尝试帮助孩子找到在线和脱机活动之间的平衡。

Reference : 

Screen Time Experts Say Quality Matters More Than Quantity—Especially in a Pandemic