草根影响力新视野 乔依丝编译

母乳对婴儿有众多的好处，根据美国疾病控制与预防中心(CDC)，母乳可以降低哮喘、肥胖、婴儿猝死综合症(SIDS)、胃肠道疾病、耳部感染和肺炎的风险。母乳对母亲本身也是有许多益处，像是降低患乳腺癌、卵巢癌、高血压和第二型糖尿病的概率。然而，尽管母乳对妈妈和宝宝有无数的好处，但只有36%的母亲遵守世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)所建议的时间内持续哺喂。那麽，母乳到底应该要喂多久才能结束呢？

世界卫生组织和美国儿科学会都建议婴儿在出生后的头六个月内应完全以母乳喂养，Lansinoh认证的母乳咨询师莫莉·彼得森(Molly Petersen)则建议“妈妈们应该继续喂养母乳到宝宝至少满一岁，若是愿意，仍然可以继续哺喂”。若是妈妈无法或是不想哺喂母乳，也不要担心，许多研究表明用配方奶喂养的婴儿也会发展的不错。

换句话说，在婴儿出生后的头六个月内，应该只喂母乳或配方奶，绝不能喂其他食物，母乳或配方奶将提供她生长发育所需的所有营养。满六个月后就可以开始在日常饮食中加入固体食物，同时继续进行哺喂母乳，如果可以的话，继续母乳喂养直到宝宝满一岁。

实际上，延长母乳喂养对宝宝的大脑发育、免疫系统和母婴之间的链接具有很多好处。但根据美国疾病控制与预防中心所做的统计数据，宝宝满18个月大时，只有约15%的母亲继续喂养母乳。彼得森说 : “停止母乳的主要原因大多为乳头过于疼痛、担心母乳产量不足或是母亲忙于其他事务而无法继续。”

彼得森建议可以采取一些措施使得母乳喂养能够顺利进行，例如，早期教育和参与母乳喂养支持团队对妈妈和宝宝都是一个好的开始，并且在遇到挑战及困难时能够更有自信地克服。对于上班族妈妈而言，母乳喂养确实有其时间安排上的困难，但是抽出时间挤奶会改善母亲和婴儿的健康，非常值得花些时间。

最后，世界卫生组织和美国儿科学会都建议哺喂母乳到宝宝满一岁，但如果真的困难，请不要自责，配方奶也是不错的选择。

Reference : 

How Long Should You Breastfeed? As Long As You Can