草根影响力新视野  侯刚本  博士

回顾年轻时的成长阶段，因为生长在比较贫穷的环境，尤其是面对生活中关于“吃”的状态时；一旦在该吃的时间里，要是没把自己的肚子填饱，很可能在餐与餐之间，就会饿得全身不对劲，进而生理影响到心理，扰乱作息中的情绪与思绪。久而久之，内心的潜意识就变得害怕饥饿，深怕该吃饭的时间不吃饱，导致全身不适的难受，无形之中便养成了逢吃饭时，就算不那麽饿，也一定要吃到心满意足，才肯善罢甘休。行之有年下来，身材吃到走样了，身体好像也吃出了一些问题。

好友老王是一位中医，专门治疗体重方面的问题。某一次在和老王谈话的过程中，老王说：“现代人的生活很方便，不愁吃不愁喝；真要是饿了渴了，其实随地随处都可以找得到，卖吃与卖喝的地方。不像古代的场景，要搞一顿吃喝，前前后后都是一件费事的工活儿……”。言下之意老王其实是要提醒我们，环境改变了时空转换了，关于吃喝的这回事儿，并不需要像古代人那样地在意。

也对，成年后的我，面对饿了渴了这样的问题，不似穷学生时代，总是捉襟见肘的经济压力。至少现在口袋里有的是足够的金钱，绰绰有余地应对生而为人的基本民生。甚至还可以透过不同的价位，决定要吃什么喝什么，满足当下对于味觉的感受。的确目前的生活条件，真的比当年好转很多很多。纳闷的是，长久以来对于害怕饥饿的根深蒂固，为何深植心底久久无法抹灭…….

前些日子看了一则关于饮食健康的报导，内容提到饥饿在某种情况，对身体而言是个好现象。并且适度的饥饿能够促进代谢循环，为我们的身体健康加分。想到这里，总算让我对于饥饿产生正面的良好印象，并且发自内心计划善用适度的饥饿与节食策略，为中年发福的残破身躯，试图赎回一些青春胴体的极微可能。

网络有篇生活小文说：中年的身体就像一台中古车，不保养就很容易给你不定时地搞个故障抛个小锚……；如果说，适度的饥饿是一种保养身体的方式，那麽照这样的论述看来，现在人得练习在丰衣足食的年代里，看在维护健康的份上，享受恰如其分(轻度自虐)的饥饿感。没错，就是看在维护健康的份上！

图：看在维护健康的份上，现代人得练习适度的享受饥饿感