草根影响力新视野　编译/崔娴

八点十五分，校车来了，你三年级的孩子正在找作业。你大喊:“行动起来!如果你不快点，校车会开走的。你昨晚就该想到这一点！“你的孩子突然大哭起来，你的愤怒因为内疚而加剧，校车来了又走；因此，这一天以消极的基调开始。

当孩子犯错时，就像孩子一样，父母面临的最大挑战就是如何正确应对。有可能把一个消极的场景变成一个积极的学习经历吗？我们怎样才能让我们的孩子自我感觉良好呢？对他们的行为负责？学会避免灾难？

经验证明，一种方法是积极地说话。

积极地说意味著肯定。孩子通常愿意对肯定的语言作出肯定的反应，例如:

• “记住”(我相信你)，而不是， “别忘了！(除非我发出这个否定的命令，否则你永远不会记得。)
• “你擅长清理桌子”(你越来越有能力;我需要你;我们是一个团队)，而不是“你不能离开，直到你清理了为止”(做我告诉你的;你是我的仆人)。
• “很好的开始！你书架上的书看起来很好。(我很欣赏你为清理所做的努力)，而不是“你什么时候才能清理完这个猪圈？”(你的努力毫无意义;你是个慢性子;你不让我高兴。
• “那条绿色裤子是你的最爱，我知道，但是你的新的蓝裤子今晚可能让你看起来更成熟 ” (我尊重你自主选择自己的衣服，但也许我会引导你)，而不是 “你穿的什么？人们不会穿著破旧的运动服去听音乐会!(你不太聪明，而且你是个懒汉。)
• “我有兴趣听你讲那个” （我和你在一起），而不是， “我不知道你在胡说八道些什么”（你不值得倾听）。
• “谢谢你让狗出去”（我喜欢你的新的责任感），而不是，“我以为你永远学不会去打开后门”（我对你的期望值很低）
• “我太爱你了所以不能让你晚上骑自行车”（我担心你的安全），而不是，“你不能外出，我说不行就不行”（不要跟我较量）

积极的说话是有效的，需要有意识的努力和大量的练习。如果你担心如何与孩子沟通，这里有四条建议可以帮助你调整说话方式:

1. 在回答之前整理好你的思绪，尤其是当你生气、心烦意乱或感到不愉快的时候。

孩子的困境越戏剧化，父母的反应就越令人印象深刻。你想让你的孩子记住一个有问题的情况　你的草率、消极的反应还是你深思熟虑的理解？当一个孩子失去控制时，他需要一个不那麽无拘无束的人的平静安慰。他需要一个大人。

2. 了解孩子的情绪。

积极的说话需要积极的倾听。当你倾听并积极回应时，你就给了孩子你想要的关心。记住，尽管孩子的情绪可能不是你自己的，但它们是有效的。

      3.强化孩子的感觉和行为的优点，即使有些地方出了问题。

通过讨论他做对了什么来帮助他评估他的经验。建议他把他做错的部分看作是“学习上的错误”。这段有缺陷的经历将帮助他下次做得更好。 

4. 使用“我”的消息。

“我知道”或“我看见了”是富有同理心的信息，告诉孩子你也在其中。“我”信息避免了许多“你”话语中固有的责备和优越感。不要说“你总是让人生气”，试著建设性地告诉孩子她的行为对你有什么影响。

因此，当你的孩子走得很慢，公共汽车很快来的时候，说:“我知道你希望你能找到你的家庭作业。”你努力了!让我们约个时间讨论一下你将来可以做些什么来帮助自己记忆。现在该去坐公共汽车了。之后，一起坐下来进行头脑风暴。你的兴趣会鼓励你的孩子对真正重要的事情负责。

让我们来看看其他孩子有挑战性行为的例子，以及你可能的反应:

你的小男孩打翻了一个装满水的古董花瓶。等等!哪个更重要　装花的那个宝还是你孩子那个宝？不要因为一个无意的错误而攻击你的孩子，这样会加重伤害，试著记住孩子的笨拙并不是故意的，而是因为孩子累了，或者在空间中错误地测量了他的身体，或者在专注于其他事情。

被自己的缺乏协调性吓了一跳，他会喜欢听到“哎呀!我们得把这里清理干净。请拿条毛巾，然后我们把花瓶放在不会妨碍你的地方。想想看，如果你在洗完新买的红色Ｔ恤和白色衣服后，听到有人说:“我想你今天过得很辛苦吧”，而不是“你太粗心了!”

你10岁的女儿因为她的足球队输了比赛而感到沮丧。不要用类似这样的话来打发她的沮丧:“没什么可难过的;这只是个游戏。相反，要承认她的感受:“我知道你很难过，因为比赛没有按照你希望的方式进行。”我很想听听。”

让你的孩子伤心、生气或失望，而不是压制那些不快乐的情绪，可以帮助她学会如何处理自己的情绪。强调积极的一面:“我认为你这么关心别人是件好事。这让你成为团队中有价值的一员。”

你十几岁的孩子很生气，因为他哥哥不让他打开Xbox。他把怒气发泄在壁橱门上，用拳头砸了几根百叶窗。深吸一口气后，你说:“我知道你很生气。生气是可以的，但具有破坏性就不行了。”

有时候，在这种情况下，少即是多。你可能会惊讶地发现，当你停止说话并张开双臂时，紧张感消失得如此之快。在压力下，我们每个人都需要与人接触，与冷静而简单的人接触。在那里是一个人能做出的最积极的声明。

当然，尽管你尽了最大的努力，你偶尔还是会变回你继父的样子。当你觉得自己对某种情况反应过度时，你的孩子无疑也会有同样的感觉。

你可以这样说:“当我对你大喊大叫的时候我把事情搞砸了。”或者，“我很生气，说了些对不起的话。”“当你道歉时，你不会放弃父母的权威;相反，你会发现犯错并从中学习的过程本身就是一种积极的体验。

资料来源：https://www.psychologytoday.com