草根影响力新视野  (琪拉编译)

牵狗散步是很好的运动，但是不是每个人都有养狗，而且很多人还选择不遛狗。有养狗的人都知道狗狗是很需要外出散步的，并且需求量极大。若有一天不带狗出去散步，主人要面对的是一只心情不好、可能在家到处搞破坏的狗儿。
研究发现，家里有养狗的人更容易达到国家卫生署建议的每周运动的标准，也就是一周需要运动150分钟。有经常运动的狗儿，性格也比较稳定，身体也比较健康。但研究却发现，在美国有40%养狗的主人却从不遛狗。

因此，麻州大学的人体工学教授凯蒂女士，想知道如何让人们更有动机去遛狗。于是，她邀请了三十位养狗却从不遛狗的人参加一个特殊的狗狗训练课程。这堂课程的名目虽是增进狗儿的服从度，实际目的是想知道也能不能同时增加主人遛狗的意愿。

他们一个礼拜要上课好几次，并且狗儿身上配戴纪录器，主人必须记录每次遛狗的频率与时间。凯蒂教授想知道当课程结束后，这些主人的遛狗意愿与次数是不是有提升。实验结果虽然这些狗主人遛狗的频率并没有增加，凯特教授认为是气候因素，但他们都表示与自己的狗越来越亲近，狗儿也越来越服从他们的命令。

凯特教授说:[遛狗激发人们想要运动的欲望。] 为了证实这个看法，有学校提供有学分的课程，要求学生每周要至当地的流浪狗收容中心，负责带狗去附近的公园散步。结果发现，这些学生平均遛狗时会走4500步，也就是五公里。许多学生都很讶异这样的惊人结果，因为时间过得太快了，他们都没想到自己可以走这么远。此外，遛狗时主人可以很清楚感受到狗儿的喜悦，这也让主人感到开心与心情愉悦。

这间学校原本以为没太多学生对这堂课有兴趣，因为这堂课的开始时间是早上九点，也就是许多大学生还在床上赖床的时间，并且必须风雨无阻地参与。但是他们却发现这堂课相当抢手与热门。

学校表示:[与狗在一起会让人感到快乐，并且让你可以在早上十点以前就散步了5公里的路!]

参考资料:

dog-walking-exercise-health