草根影响力新视野 文：佩佩 图片来源：第一堆网站

朋友圈不知道算不算一个好东西，反正在我看来，朋友圈是每个人展示自我的一个平台，但是现在可能对很多人来说，却成为了焦虑的来源。

（图片来源，大河网）
一得空就打开微信，点开朋友圈消除红点，看到朋友发朋友圈状态如下：的风景图图下面带著一个定位，秀出自己的度假状态；九宫格的美食图加上高档餐厅定位，再来张美美的自拍；情侣间亲密的照片，再来段酸酸的文字；一杯茶、一本书再加上宜家风格的茶几；深夜办公室内景或者落地窗外CBD灯光璀璨的夜景，再加上几句奋斗励志的鸡汤；方向盘再加上带著名表的手；用带著亮闪闪钻石的手拂脸自拍……

这些内容相信很多人都见过，这变成了朋友圈的常态，而朋友圈变成了个人风采秀的平台。所以很多人觉得，身边的大家都过的这么好，就自己整天苦哈哈的呢？人嘛，总是喜欢表现自己美好的一面，怎么会有人喜欢给人看见不好的自己。所以，大多数人的朋友圈状态，都是他们最为满意的部分，甚至是“伪装”出来的样子。但是不满现状的人就不愿意露出自己的短板了，可能变成朋友圈当中“沉默的大多数”了，很少晒自己的现状，最多就是转发某个推送、讲一下与己无关的话题罢了。

伊莉莎白·诺尔-诺依曼说：“即便人们清楚地看到某件事是错误的，但是如果把自己的想法说出来会让自己陷入孤立的话，那麽人们就会陷入沉默。”这就是大众传播当中经典的理论——“沉默的螺旋”。朋友圈当中大多数沉默的人，是他们不想晒自己生活的状态或者说是觉得没必要晒自己的生活状态，但是就给人一种感觉，圈子里大多数人的状态是发朋友圈的人的状态，过著令人艳羡的生活。然后很多人再反观自己的生活，对自己生活却有很多失望和不满，让自己也变得焦虑起来。

（图片来源：搜狐 图为脸书创始人扎克伯格）

现在的社会变化太快了，快得让很多人都适应不了。一个创业公司兴起只需要几个月的奋斗、一个人的走红只需要一个话题的炒作、一个游戏的火爆只需要几日的疯狂，这些人看起来好像特别快就成功了。以前的“十年磨一剑”的卧薪尝胆历程慢慢被淡化，取而代之的是新闻头条的各个创业故事，行业人才事业成功的故事。看著同龄人甚至是比自己小很多的人走上人生新阶段，而自己却还在原地踏步，难免焦虑。出于面子，很多人认为这种焦虑“不足为外人道也”，都是自己埋在心里。这个沉默，又加重了焦虑的程度。

越沉默，越焦虑。其实在人生的各个阶段，每个人都有自己的烦忧，并不是每个人都跟自己表现出来的那一面一致，他们都会有自己的困扰，只是不会当众说出来。而焦虑的人需要思考的是，自己是否能够找到合适的情绪宣泄方法，不再沉默下去。但是归根到底，充实自己，提升自己，才是解决焦虑的最根本方法。

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