草根影响力新视野 文：佩佩

“中国睡”的来源

（图片来源：sleepingChinese）
前段时间，“中国睡”在网络上被热传，这个话题源自德国摄影师贝尔恩德·哈格曼（Bernd Hagemann）镜头下的一张张形态各异的“中国睡”照片。在上海生活了七年的贝儿恩德眼里，中国人拥有这超常的入睡能力，无论什么行业、无论何时何地都能安然入睡。在他看来中国人并没有外媒描述那样可怕，中国人在街头入睡的样子让他觉得很平和。（贝尔恩德·哈格曼分享他拍摄中国人睡姿照片网站：http://www.sleepingchinese.com/）

生活所迫的能力
但是这些镜头下的中国人，并不是天赋异禀，练就随时随地入睡的能力也实属生活所迫。特别是在生活节奏紧张的大城市，对于大多数人来说，在床上午睡其实是非常奢侈的。户外工作者会找个阴凉一点的地方靠著、躺著休息，室内工作者可能靠在办公椅、趴在办公桌，最多就是铺张垫子席地而睡，因为拥有独立休息室并且床位充足的公司并不多。最幸福的就是住的地方离办公地点进，可以趁著午休空挡回去睡一觉。

睡眠质量下降
除了午休条件不充足，晚上睡眠质量低、睡眠时间短也是导致人们容易白天犯困。2015年，每100个中国人中有22人过了24时还不睡觉，原因当中工作、加班占32.6%。这样的一个比例已经不算低的了。工作除了占用睡眠时间，还会导致失眠。54.7%的中国人承受著较大的工作压力，中国人失眠最常与工作相关(56.2%)，中国人的梦境中出现最多的是工作(29%)。（以上数据来源于中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》）。工作压力如此之大，导致睡眠质量下降，直接影响白天的精神状态和工作质量，间接增加工作时间、减少睡眠时间，这是一个恶性循环。

全民熬夜

（图片来源：新浪微博）
明星们经常在社交网络上发表夜间加班工作的状态，对于经常连夜拍戏、参加活动的明星来说，充足的睡眠是非常奢侈的。因为经常熬夜而出名的明星里面就有范冰冰，她曾经在微博上发了凌晨还没睡觉的状态，在《康熙来了》节目上也承认自己晚睡，靠狂敷面膜保养皮肤。在娱乐圈中，这样的例子不胜枚举。
现在有一种很诡异的观念正在蔓延，熬夜似乎成为家常便饭，甚至是贴上爱岗敬业标签的途径。对于个别公司来说，虽然不会强硬规定加班到很晚，但是竞争压力和工作量大使得整个公司弥漫着加班的氛围，就算工作完成了，有些人还是需要留下来，表现自己努力工作的状态，再配上一条加班打卡的状态，说不定更得上司欢心。“你见过凌晨几点的北京吗？”这个话题一开始火起来，就是因为晒加班。不加班的人也有可能不想睡觉，玩游戏、聊天、甚至外出聚会都可能成为熬夜的理由，工作时间太长，只剩下午夜的娱乐时间。对很多年轻人来说，熬夜似乎成了家常便饭。

外国人眼里，“中国睡”很平和，但在笔者眼里，中国人各式各样的街头睡姿却道尽了生活的艰辛，在这个竞争激烈、压力巨大的社会，“睡得好”真是越来越稀罕。

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