撰文：Yang Photo Credit:stefano peppucci@Flickr CC BY ND 2.0

每天洗澡被视为是理所当然的卫生观念，但美国一名传染病专家却推翻此说法，“洗太多次澡会产生更多问题”，建议民众每周洗澡次数一至两次即可。

自由报导，美国哥伦比亚大学护士学院传染病专家拉尔森（Elaine Larson）指出，一星期只要洗约一至两次澡就可。她说，人们认为每天洗澡是为了干净，但从细菌学角度而言，洗太多次澡会产生太多问题。

拉尔森说明，人不断洗澡，会洗走健康油脂及益菌，也有可能导致破裂，进而造成细菌入侵体内。拉尔森补充，“如果你健身后或身上有臭味，洗澡确实可去除气味，但如果旨在避免生病，定时洗手可能已经足够。”

Effect of Antibacterial Home Cleaning and Handwashing Products on Infectious Disease Symptoms: A Randomized, Double-Blind Tria
中央社报导，乔治华盛顿大学皮肤医学副教授密契尔（C. Brandon Mitchell）建议，天天洗澡的人不要洗全身，“洗腋下、臀部和鼠蹊部这些会产生强烈气味分泌物的部位即可。”

所以理想的洗澡次数是多少呢？密契尔说，若不谈人的外观和气味，就身体健康而言，一星期一两次就够了，“人体天生就是运转良好的机器，天天洗澡真的没必要。”

头发就比较复杂。密契尔说，“有干性头皮和头发的人，几星期洗一次可能就够了。”不过如果有头皮屑和其他头皮问题，洗头需洗得更勤，一星期一两次就绰绰有余。

英国人已经不再天天洗澡了
大纪元报导，根据英国纸巾制造商SCA公司的一项目调查透露，现今的英国人已经不再天天洗澡了。调查数据显示，英国约有4成男性和超过3成女性并没有天天洗澡的习惯，其中有超过一成的人承认一周只洗澡一次。

兰开斯特大学社会学家伊丽莎白‧兰开斯特（Elizabeth Lancaster）透露，英国人每日洗澡的习惯已维持100多年，洗澡已成为人们生活不可缺少的一部份。如今英国人出现洗澡次数减少的现象，根据全球卫生理事会的一项调查，58%的英国人起床后不再洗澡，主要原因是因为懒惰或没时间。这样或许看来不卫生，但是专家们的建议可能让英国人为不用每天洗澡找到更好的理由。

澳美籍科学家斯蒂芬‧胡安（Stephen Juan）博士接受悉尼媒体访问时透露，现今社会最大的迷思就是为了健康，人类必需每天洗澡一次或多次。胡安博士认为，现代人洗澡的主要原因多在于达到社交与美观的目的，洗澡是必要的，但是每日一次的频率性似乎多此一举。

“天天洗澡”的迷思哪来的？
YOHO!报导，“每天洗一次澡”的这种当代生活方式，会不会只是清洁用品公司利用大众爱美心理来推销自己的香皂、漱口水等等产品的宣传伎俩。

Reddit就洗澡频率采访了年龄在30岁以下为主的562人，其中有13.6%的男性和5.3%的女性每周洗澡超过7次，而每天洗澡的男性占采访人数40.5%，女性有19.3%。

约6成受访女性每周洗澡3到5次，看来是她们更懂平衡皮肤保养和必要的社会礼节吧。“谁能告诉我每周洗澡少于一次的那几个采访者是从哪里搞来的？”

Photo Credit:reddit

有欧洲商情市场调研公司Euromonitor做了国际调研，显示各国平均洗澡次数接近7次，巴西人和哥伦比亚人每天洗澡多于2次，位居全球最高。澳大利亚、墨西哥、中东国家、印度尼西亚的人们每周大概洗澡8次。

气候有造成这种高频率洗澡现象的可能，但却无法解释为什么土耳其人和西班牙人洗澡频率并不高的结果。而中国人、日本人和英国人比较相似，每周大约洗澡5次。

Photo Credit:euromonitor

华人健康网报导，冬天洗澡会使身体的皮脂膜流失，皮肤变得更干燥。因此，天气寒冷时洗澡的次数应相应减少。人体的下半身较容易聚集细菌，腋下，跨下等皮肤经常摩擦的部份应时常清洗，避免细菌和体臭产生。

来自台湾彰化基督教医院的邱足满医师针对天气热的地区，活动量大或多汗者建议，一天至少洗澡一次。

他提及，即使运动出汗量多而导致需要增加洗澡次数，沐浴乳一天也只能用一次。这是为了避免皮脂膜被界面活性剂破坏，造成皮肤过干，进而刺激皮脂腺分泌，使皮肤出油，加速肌肤老化。

新闻来源：
美专家：天天洗澡不健康 每周1至2次就好（自由）
天天洗澡不健康？　专家：一星期2次就够（苹果）
天天洗澡没必要 专家：1星期1-2次就够（中央社）
大发现！哪国人的洗澡频率比你更懒？（yoho!）
You apparently don’t have to shower every day, according to science（Metro）
You Asked: How Often Should I Shower?（TIME）
洗澡次数过频 伤害肌肤（大纪元）

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原文出处：专家：“天天洗澡”真的没必要，反而比较“不健康”

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