草根影响力新视野 梁璃月 

自从去年澳洲发布媒体禁令以来，许多不同的声浪持续探讨社群媒体对人类生活的影响，有的人认为禁止很好，可以杜绝问题的根源，但也有人认为杜绝根源是假象，在事实的背后问题依旧存在。其实社群媒体对人类的影响端看你怎么运用这项服务，如果能在生活当中取得平衡则可以帮助缩短群体的距离，反之若过度依赖则会对身心健康产生负面影响。

牛津大学幸福研究中心(The Wellbeing Research Centre)发布的《世界幸福报告》发现，过度使用社群媒体会对我们的幸福感产生负面影响。

“如果你每天使用社群媒体一个小时，那就很好，说明你与他人保持联系，”幸福研究中心的研究员麦可普兰特(Michael Plant)说。

但许多人都体验过那种漫无目的地浏览社群媒体，大脑麻木的感觉。有的人对社群媒体的负面信息抱持怀疑态度，但越来越多证据显示社群媒体的负面影响大过正面效益。“报告确实显示，在社交媒体上花费的时间越多，幸福感的损失就越大。”

图片取自:(示意图123rf)

 “如果你总是想著’我看著别人，他们的生活似乎比我的好’，那我只会感觉更糟。”

“所以，应该想著‘我要走出去，多和人交流’。”

普兰特说：“关键在于要现实一点，审视自己，因为平台不会阻止你。如果你是成年人，政府也不会限制你，所以一切都取决于自己。”

“总而言之，我们的目标是让社交媒体回归其真正的社交本质。”借由与人群互动重新找回自己，这样社群媒体才是发挥正面功效的好工具，如果只是困在不停的滑手机萤幕，现实社交生活不断被虚拟社交占据，那真实日子只会越来越局限，身心健康也只会越来越负面。

资料来源：  https://www.bbc.com/news/articles/cgmp493wpj0o