草根影响力新视野 法兰瓷编译

根据美国密歇根大学C.S. Mott儿童医院进行的全国儿童健康民意调查，83%的家长认为美国儿童的心理健康状况正在恶化。许多家长将矛头指向了3C产品：四分之三的受访者认为社群媒体和电子设备的使用是美国青少年面临的主要问题，而66%的受访者则特别指出网络安全问题。

本身也是家长的健康与科学记者Catherine Price与其他家长们的观点不谋而合。她认为孩子们花在萤幕上的一分钟，等于“无法培养现实世界的技能、创建现实世界的人际关系或获得现实世界的体验”的一分钟。

Price与《焦虑世代》(The Anxious Generation) 一书作者Jonathan Haidt合作，为青春期前的孩子写了一本关于3C和社群媒体使用的书，并且对于想要抑制孩子使用电子产品的父母提出了三个建议：

１．以身作则，树立榜样

“如果孩子看到你也在努力改善自己的习惯，要限制他们的萤幕时间就会更容易 ”Price说。专家一致认为，以身作则，树立榜样，是塑造孩子品格的关键。作家兼教育家Theo Wolf表示：“想想你希望你的孩子成为怎样的人，问问自己：我是否在他们面前展现了这些品质？我是否做了任何与我想传递给他们的价值观相悖的事情？”你甚至可以让孩子监督你，提醒你不要过度使用手机或电脑。

图片取自:(示意图123rf)

２．为家人准备几支共享手机

与其给每个孩子一人一支手机，不如准备几支共享的全家手机。Price建议使用室内电话来帮助孩子发展对话技巧，鼓励他们用电话问候祖父母或与朋友聊天。你也可以准备一支家庭用的掀盖式手机，方便孩子放学后参加活动或到朋友家时使用。“让他们带出门使用，然后回家就归还，”Price说。

３．让他们自己付钱买智慧型手机

Price提倡至少等到孩子16岁再买智慧型手机，心理学Jean Twenge也建议这么做。如果你想让他们更晚一些拥有智慧型手机，可以告诉他们必须自己存钱买; 如果孩子知道自己要承担经济责任，可能会等到25岁才买。“此外，这还能帮助孩子学会为目标努力奋斗”Price说。

Reference: 

3 ways parents can lower kids’ screentime, from the co-author of ‘The Amazing Generation’