草根影响力新视野 乔依丝编译

在忙碌又快速的生活中，我们常努力给孩子最好的资源，却忽略了真正影响一生的关键——幸福感。孩子是否感到被爱、被理解、与人链接，往往比成绩或表现更重要。其实，培养快乐的孩子不一定复杂，有时只需要一段真诚的对话，或一个温暖的拥抱，就能在他们心中留下深远的力量。

幸福研究员 Sonja Lyubomirsky 认为，获得快乐的秘诀包括：进行深入的对话、表达感恩和行善。这三点都能让你与他人更亲近。Sonja Lyubomirsky本身是加州大学河滨分校的杰出心理学教授，育有四位子女。她说：“幸福的关键在于感受到爱，并与他人创建联系。”

图片取自:(示意图123rf)

Lyubomirsky教授希望帮助自己的孩子找到快乐，“这是我们最希望孩子们拥有的，那就是更快乐，”她说。以下是Lyubomirsky为希望养育出快乐孩子的父母所提供的两大关键方法：

1.鼓励更深入的对话

Lyubomirsky的研究发现，获得快乐的首要方法是与他人创建更紧密的联系，而深入、有意义的对话是实现这一目标的最佳途径。孩子可以学习并运用这类对话技巧，无论是在与朋友、老师或生活中其他任何人的交往中，都可以运用这种技巧。Lyubomirsky告诉孩子们：“要努力对朋友的兴趣爱好保持好奇心，多和他们交流，多问他们问题。”

2.别忽略身体接触

Lyubomirsky也提醒所有家长们与孩子身体接触和拥抱的重要性。她说：“尤其是在孩子长大后，我们在这方面做得越来越少了。”但研究发现，拥抱和牵手等肢体接触对儿童发展至关重要。Lyubomirsky表示她有时仍会拥抱她24岁的儿子，“我想他喜欢这样，”她说。

当孩子在成长路上感受到被倾听、被接纳、被拥抱，他们的内心就会慢慢长出安全感与自信。这些看似微小的日常陪伴，其实正默默形塑孩子面对世界的勇气与韧性。身为父母，我们不需要完美，只要愿意放慢脚步，陪孩子聊聊心里的感受、给予真实的关心与身体的温度，就能让爱成为他们一生最稳固的力量与祝福。

Reference: 

2 tips for raising happier kids, from a happiness researcher and mom of 4