草根影响力新视野(琪拉编译)
骑自行车不仅对地球、钱包和健康有益。最近的一项研究发现，选择这种交通方式而不是开车或搭火车出行，还能帮助预防认知能力的下降。这项研究评估了近48万名来自英国的参与者，并发表在《美国医学会杂志网络公开版》(JAMA Network Open) 上，发现与乘坐汽车、公共汽车或火车等非运动型出行方式相比，骑自行车可使全因痴呆症的风险降低19%，患阿兹海默症的风险降低22%。
长期以来，多项研究都显示体力活动与降低失智症风险有关，以至于将其列为预防或延缓约45%痴呆症病例的14个因素之一。全球超过5500万人患有痴呆症，预计到2050年，这一数字将增长近两倍。
英国UK Biobank的研究于2006年至2010年间招募了研究对象，该研究追踪了超过50万人40至69岁人群的健康状况。这些平均年龄为56.5岁的参与者回答了一份问卷，询问他们在过去四周内最常使用的四种交通方式中的哪一种（不包括上下班的路程）：非主动出行、步行、混合步行（步行和非主动出行方式的结合）以及骑自行车和混合骑自行车（骑自行车与其他方式的结合）。
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在中位追踪期13.1年内，8845名参与者患有失智症，3,956名成年人患有阿兹海默症。散步和混合散步与失智症风险降低6%相关，但有趣的是，与阿兹海默症风险增加14%相关。研究团队也发现，阿兹海默症最强的遗传风险因子APOE ε4基因也产生了影响。没有APOE ε4基因的参与者罹患失智症的风险降低26%，而携带该基因变异的参与者罹患失智症的风险降低12%。
骑自行车和混合骑自行车也与海马体体积增大最相关，海马体是大脑中负责记忆和学习的区域。
麻省总医院脑护理实验室首席研究员桑朱拉辛格博士对这个研究却有些保留。她说：“这些是研究对象在单一时间点自我报告的，因此我们无法了解他们的习惯是如何随时间变化的。而且大多数参与者是白人，且基线时健康状况更佳，因此研究结果可能并不适用于所有群体。”“最重要的是，由于这是一项观察性研究，它无法证明骑自行车可以直接预防失智症，它仅仅表明了一种已发现的关联。”辛格补充道。
