草根影响力新视野 乔依丝编译 

根据《世界幸福报告》，位在寒冷北欧的芬兰已连续五年获得全球最幸福国家第一位。本身为芬兰心理学家的Frank Martela 博士专门在研究人们的幸福基础知识，因此经常被问到 : “到底是什么让芬兰人对自己的生活如此满意?”  Martela 博士认为，为了保持高质量的生活，芬兰人绝对不会做以下这三件事 : 

不与邻居比较

芬兰诗人有句名言 : 不要比较或吹嘘你的幸福，而芬兰人非常重视这个观念，尤其是在物质和公开炫富方面。Martela 博士曾经遇到一位芬兰超级沃尓沃，他用婴儿车推著蹒跚学步的孩子走去电车站。这位沃尓沃大可为自己买一辆昂贵的私家车或雇一个司机，但他仍选择使用大众运输，因为这就是芬兰人对待成功的方式 : 和其他人一样的生活。

芬兰人的幸福秘诀就是 : 多关注让自己快乐的事情，少关注看起来成功的事情。真正幸福的第一步是设定自己的标准，而不是将自己与他人进行比较。

图片取自:(示意图123rf)

忽视大自然的重要性

2021年的一项调查显示，87%的芬兰人认为大自然对他们很重要，因为大自然可以提供心灵的平静、能量和放松。由于芬兰的很多城市也都建得非常密集，因此芬兰员工会利用夏天四个星期的假期去到乡村沉浸在大自然之中，并且居住在设备尽量简单、甚至没有水电的地方最好。

芬兰人的幸福秘诀就是 : 花时间在大自然中可以增加活力和幸福感，并且感受到个人的成长。此外，尽量在生活中增添一些绿色植物。

破坏社区之间的信任

研究表明，一个国家内部的信任度越高，公民就会越幸福。芬兰人重视彼此的信任和诚实态度，因此，如果不小心将笔电或手机遗忘在图书馆或在火车上，也不用担心被别人捡走，小孩也可以在放学后尽情地在户外玩耍，即使父母没有在身边保护。2022年进行了一个 “钱包遗失”的实验，透过在全球 16 个城市总共遗失了192 个钱包来测试各国公民的诚实度。实验结果显示，在芬兰的赫尔辛基共有12 个钱包遗失，其中有 11 个钱包归还给失主。

芬兰人的幸福秘诀就是 : 每个人都在乎自己的态度，并且愿意花心思创建个人信用评价。

Reference: 

I’m a psychology expert in Finland, the No. 1 happiest country in the world—here are 3 things we never do