草根影响力新视野  Dr. Phoebe

“我实实在在地告诉你们：一粒麦子不落在地里死了，仍旧是一粒；若是死了，就结出许多子粒来。”（耶稣）

第一次见到Ｎ，是我中学时期刚来美，英文说得不好、打扮老土、听不太懂同学间笑话的尴尬时期。我被人当面嘲笑过袜子穿反，也被人在背地里嘲笑讲话腔调。支撑我走过来除了家人和上帝之外，另一部分就是那些愿意接纳我的同学，而Ｎ就是这样善良的朋友。

Ｎ在中学时期就是班上数一数二的资优生，对人永远谦和有礼，不耍心眼也不搞小圈圈。低调藏拙的她，后连念了长春藤大学，之后又攻读医学院。几年后在教会认识同为医科学霸的先生Ｇ。Ｇ和Ｎ相当匹配，在医学院拿书卷奖不说，更拉得一手好琴还频频拿奖。Ｇ是个擅长关怀他人的医者。不炫耀不张狂，你可以说这是完美的人生胜利组写照，学业工作爱情三得意。

只不过幸福日子没过多久，Ｇ不幸罹癌。由于癌细胞攻击勐烈，他最终回到上帝的怀抱，留下众人的遗憾及泪水，以及新婚不久的Ｎ。

没人喜欢面对悲伤，大部分的我们甚至惧怕面对悲伤，更常选择压抑或逃避伤痛。美国是个要求你必须时时刻刻正能量大爆棚的国家，大家对于他人的悲伤情绪通常感到尴尬。对华人来说，则因面子问题，觉得悲伤令人感到丢脸，往往压抑下来，觉得只要不讲，这些悲伤的情绪就会随著时间慢慢过去。

根据美国知名律师作家Susan Cain最新著作《Bittersweet》中所描述，我们面对悲伤甚至是死亡时，很多时候被要求必须默默哀悼，或是至少“确保不打扰到其他人欢乐的情绪…那些成功隐藏悲哀的人还会得到赞赏，因为他们成功的让别人完全猜不到经历什么。”事实上，这个世界悲伤的事情无所不在。悲伤的背后不但是许多艺术创作的契机，更让这个世界充满美丽和喜悦，形成苦中带甜，酸甜交叉的Bittersweet复杂滋味。以音乐为例，60%的流行乐曲都以悲伤的小调创作，而贝多芬所创作的月光奏鸣曲，也因著他悲伤静谧的曲调，令听者感到疗愈和被安慰。

Susan Cain在撰写这本书时，特别访问《Inside Out脑筋急转弯》的制作人Pete Doctor。Doctor表示原本最先的设定是把有点搞笑的恐惧放成主角。他从没想过让忧忧当主角，总觉得没人会想看，毕竟Doctor成长于密尼苏达州，当众落泪自小是被教导是件丢脸的事。但是他怎么写这个故事都不太对，因为恐惧无法教会乐乐任何事。Doctor开始萌生放弃的念头，他想他之前创作的卖座电影《Up》和《Monster, Inc. 》或许纯属侥幸。他开始悲观地想著，可能会因为这部电影的失败被革职，被迫搬离他所挚爱的Pixar团队。悲伤忧郁的情绪淹没他的同时，却也让他体会到原来他如此珍惜他的工作团队。

这时Doctor才发现，我们与生俱来的情绪帮助拉近彼此的关系，而其中的个中翘楚就是悲伤的情绪。他找来柏克莱心理学教授Keltner，探讨让忧忧当主角的合理性。Keltner告诉Doctor，恐惧让我们感到安全，愤怒让我们不被吃亏，却只有悲伤给予我们同理心。最后的结果大家都晓得，以悲伤的忧忧作为主角的《脑筋急转弯》一举拿下奥斯卡最佳动画片，成为Pixar历年来最卖座的电影。

作者Susan Cain写道，根据哥大精神科教授George Bonanno指出，面对悲伤，我们该聚焦的不是放下或遗忘（英文中常听到的move on或let it go），而是自身的韧性和坚强。Bonanno表示，面对亲人离世的痛楚看似惨烈，却是人类与生俱来的技能，我们往往以为疗伤是段长远的旅程，更多时候却是酸甜苦辣互相交织的情绪。你可能会在亲人离世没几天因为一件好笑的事笑出声来，却可能在离世几十年后无意间勾起一段记忆而痛哭失声。虽说悲伤是主导的情绪，但是在这底下也有喜悦、愤怒、甚至丢脸夹杂其中。最终，悲伤的情绪也会随著时间过去而逐渐淡化。

TED Talk讲者Nora McInerny分享在丈夫因脑癌离世后，其他人最常告诉她要move on放下。Nora后来再婚，和新任丈夫及四个小孩共组新的家庭。但是Nora说道，她从来没从前夫身上move on，前夫影响著现在被现任丈夫深爱的自己，也存在她孩子的血液中。她或许没放下，却选择往前走move forward。她真实的分享，“我们必须记得，不是所有疮疤都能完全愈合，而悲伤是一个复杂的情绪，你会难过，却也会开心，你会哀悼，却也会在同周或同年之中给予爱。那些处于哀悼中的人会重新开怀大笑，他们会move forward，但是他们却永远不会淡忘或move on所发生的一切。”

面对人生，我们总觉得好人就该有好报，或是只要相信上帝、努力不懈、奇迹就会发生，困难就得以克服，就能迎来好莱坞式的圆满结局。虽说对少部分的人来说或许如此，但是更多时后却是比电影还要悲催难过的剧情无时无刻的在上演。我们常在此时怀疑上帝的存在，觉得上帝忽视我们的呐喊。但是就某些角度来说，上帝比我们想的都更加接近。那些在当下走不出来的悲伤痛苦，很多时候反而成为我们成长淬炼的契机，打开我们生命中美丽的、成熟的、事故的新篇章。

许多人或许认为Ｇ的故事是悲剧收尾，但是在我看来却是不然。在Ｇ过世几年后，Ｎ分享这段话，“许多人只想记得在你生病前意气风发的你，那个当初让我爱上的你。当癌症降临，它夺走你的意气风发，你的行动力和记忆力，以及你那不可限量的前途和梦想。可是在你面临人生最终回时，你依然选择把别人放在自己之前，离开时不带一丝愤怒或苦毒。是在这时候，我看到最真实的你，那个毫无保留去爱别人的你，这样的你让我成为一个更好的自己，给了现在的我这份勇敢，继续坚强的活下去。”